Суми Геши хвърляния от джудото (Видео)

Суми Геши хвърляния от джудото (Видео)

Чудесна компонентна тренировка за овладяване на Суми геши хвърлянето, практикувано и в нинджуцуто. След няколко бавни стъпки назад и комбиниран захват в областта на лакетя и рамото, избирате опорна точка над коляното в областта на бедрото на съперника, опирате стъпало и го премятате през глава чрез претъркулване назад.

Повторете и тренирайте съобразно стъпките във видеото. Тъй като техниките са потенциално опасни за човешкото здраве, тренирайте само върху подходящ тепих, необходимото оборудване и в присъствието на обучен треньор по бойни изкуства!


За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин