Крав Мага самозащита с лакти и колена (Видео)

Крав Мага самозащита с лакти и колена (Видео)

Израелското бойно изкуство бързо превръща защитата в нападение, целящо неутрализирането на противника за по-малко от минута. В този епизод на видеоуроците са показани техники на самозащита включващи възпиращи и неутрализиращи удари с лакти и колена.

Ударите са насочени към областите от тялото, където могат да нанесат най-много поражения и да нарушат баланса на противника – брадата, корема, слабините и врата.

Типичното за техниките на Крав Мага е използването на силата и инерцията на нападателя срещу него, като защитните удари се съобразяват с конкретната ситуация и дистанцията до тялото на противника. Винаги се избират тези, които ще го неутрализират по най-бърз и безопасен за вас начин.


За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин