Аманда – кросфит-програма за напреднали (Видео)

Аманда – кросфит-програма за напреднали (Видео)

Една от програмите, изпълнявани на Световните кросфит игри.

Състои се от 3 последователни серии за време със съответно 9, 7 и 5 повторения на следните 2 упражнения:

Набирания и изправяне на халки

Клек със щанга над главата (61 кг.)


За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин