„Линда” или „Трите щанги на смъртта”

„Линда” или „Трите щанги на смъртта”

Обичате да вдигате тежко и обичате кросфита? Това „момиче” е точно за вас. Алтернативното име, с което е известна „Линда” (Lin ...

Doggcrapp – Отрочето на бодибилдинг-форум, по което тренира „Мистър Олимпия”

Doggcrapp – Отрочето на бодибилдинг-форум, по което тренира „Мистър Олимпия”

Догкрап (Doggcrapp; DC) e уникална като произход и резултати тринировъчна система, която е създадена от самоук бодибилдинг-фен, ...

Седем броя за героя – кросфитът „The Seven”

Седем броя за героя – кросфитът „The Seven”

Не сме много сигурни дали „The Seven” e най-късметлийската кросфит програма. Даже обратното – със своите седем кръга бърпита, мърт ...

Фитнес богинята Дженифър Никол Лий и нейната 45-минутна рутина

Фитнес богинята Дженифър Никол Лий и нейната 45-минутна рутина

"JNL Fusion" e тренировъчна методология, разработена от секси фитнес гуруто Дженифър Никол Лий (Jennifer Nicole Lee - откъдето ...

Кондиционната подготовка има един Бог – Ранди Кутюр (Видео)

Кондиционната подготовка има един Бог – Ранди Кутюр (Видео)

И на 51 години това не може да му се отрече. Именно перфектната физическа кондиция в напредваща възраст позволи на Ранди да зап ...

Тренировка без оправдания – стълби има навсякъде около вас

Тренировка без оправдания – стълби има навсякъде около вас

„Навън е студено“, „Фитнесът е далече“, „Времето не ми стига“, „В момента нямам излишни пари за тренировка в залата“ ...Оправд ...

C25K превръща и най-големите мързели в маратонци

C25K превръща и най-големите мързели в маратонци

C25K (“Couch to 5 k”) е 9-седмичната тренировъчна програма за бягане, в която се кълнат милиони хора по цял свят. Според ней ...

Лекото кардио след края на силова тренировка помага за по-бързото възстановяване

Лекото кардио след края на силова тренировка помага за по-бързото възстановяване

Повечето бодибилдъри завършват своето последното повторение от сериите с тежести, изпиват набързо един следтренировъчен протеинов ше ...