"Гори!" – Тренировката за изчистване на мазнините от 300 Rise Of An Empire (Видео)

"Гори!" – Тренировката за изчистване на мазнините от 300 Rise Of An Empire (Видео)

Нищо екстравагантно, същата база от упражнения, но изпълнявани за максимален брой повторения за минута или до отказ, така че да ус ...

300 Rise Of An Empire – Официалната базова тренировка (Видео)

300 Rise Of An Empire – Официалната базова тренировка (Видео)

Физическата подготовка на дългоочаквания „300 Rise Of An Empire” отново бе поверена на кондиционния спец Марк Туайт (Mark Twigh ...

Кога е най-доброто време от деня за тренировките с тежести

Кога е най-доброто време от деня за тренировките с тежести

Хипотетично погледнато, най-подходящите часове за силови тренировки би трябвало да са тогава, когато се чувствате най-енергични или ...

Super Sring 6 – Пролетните Шест за стягане и форма (Видео)

Super Sring 6 – Пролетните Шест за стягане и форма (Видео)

Пролетта е вече тук, настроението е приповдигнато и усмивките някак по-лесно цъфват на лицето ни. Настроението обаче става още ...

Кардиото или тежестите – кое трябва да правим първо по време на тренировка

Кардиото или тежестите – кое трябва да правим първо по време на тренировка

Забравете какво сте чували до сега относно правилната последователност, която трябва да се спазва при комбинирането на аеробни и сил ...

4 супер причини защо да правим дъски (planks) всеки ден

4 супер причини защо да правим дъски (planks) всеки ден

Ако все още вярвате на клишето, че пресите са най-доброто упражнение за прибиране на корема и оформяне на плочките - крайно време е ...

Изцеждащите 15 (Видео)

Изцеждащите 15 (Видео)

Задава се дълъг уикенд, но преди да се порадвате на почивката, ще ви накараме да се потрудите здраво за нея с този 15-минутен крос ...

Топ 5 на видовете тренировки, които изгарят най-много калории за най-кратко време

Топ 5 на видовете тренировки, които изгарят най-много калории за най-кратко време

Времето е най-ценният капитал, с който човек разполага и затова самото вмъкване на тренировка в претрупания дневен график понякога е ...