Храните, с чиято помощ много по-лесно ще откажете цигарите
Пушенето на цигари е един опасен и изключително упорит навик, благодарение на който в човешкото тяло всекидневно навлизат буквално хиляди токсини. Веднъж попаднали в кръвообращението, те започват да се разнасят до всички жизнени органи, предизвиквайки по този начин появата в най-лошия случай на рак, а в по-леките – на преждевременни бръчки и пожълтели зъби. Независимо дали все още се опитвате да откажете цигарите или вече сте успели да го направите, трябва да знаете, че съществуват няколко вида храни, които доказано могат да ви помогнат да не посягате повече към цигарите. Вижте кои са те и в какво точно се изразява тяхното действие.
Млечни продукти
Киселото и прясното мляко, сиренето, изварата и кашкавалът са сред най-често използваните помощници, до които прибягват хората, решили да спрат цигарите. Това е така, защото след консумацията на млечни продукти в устата на човек остава специфичен ензим, който прави една интересна химическа реакция с дима. Последиците от нея се изразяват в това, че щом решите да изпушите цигара след като сте пили мляко или яли сирене, нейният вкус ще ви се стори толкова гаден и отвратителен, че ще сте принудени да я зарежете на мига.
Зеленчуци
Различни медицински експерименти стигат до любопитното заключение, че желаещите да откажат тютюнопушенето, трябва на всяка цена да увеличат приема на зеленчуци, тъй като тези полезни естествени храни могат да „държат заети“ ръцете и устата на хората по начин, сходен на цигарите. Обяснението е, че всъщност в много случаи пушенето се е превърнало не толкова в необходимост, колкото във всекидневен ритуал, а физическият акт на вдигане и поставяне на зеленчуци в устата много прилича на този с вдигането и дръпването от цигарата. Освен това, ярко оцветените плодове и зеленчуци са заредени с мощни антиоксиданти, които спомагат за по-бързата и ефикасна детоксикация на организма.
Коензим Q10
Проучванията са категорични, че пушенето може значително да ускори процесите, свързани с напредването на възрастта и загубата на паметта. Именно тук на сцената се появява коензим Q10 - мощният антиоксидант, който предпазва клетките на тялото и белите дробове, като едновременно с това стимулира притока на кислород към мозъка. Сред храните отлични източници на коензим Q 10 са пилешкото месо, яйцата, соевото и рапичното масло, сусамът, бобовите култури, чесъна, спанакът, броколите и различните видове ядки.
Пикногенол
Необратимото увреждане на белите дробове на пушачите започва да се случва много преди да могат да се усетят първите симптоми. Пикногенолът е известен от векове в народната медицина заради своето свойство да защитава, а също така и да „ремонтира“ белите дробове. Той набира приложение и за намаляване на вътрешните инфекциозни възпаления. Пикногенолът представлява екстракт от кора на бор и той може да бъде набавен само посредством консумацията на съответните хранителни добавки.
За автора
5 рецепти с киноа
Тренировки и алкохол - да или не?
Хапването късно вечер може да има положителен ефект върху метаболизма и горенето на калории