15 неща, които може спокойно да хапвате късно вечер

15 неща, които може спокойно да хапвате късно вечер

Храненето след 20,00 ч. е истинска тема-табу във фитнес-средите. Вярно е, че с напредването на вечерта метаболизмът се забавя, тъй ...

Порция мускули

Порция мускули

Балансираното хранене е ключът за увеличаването на чистата мускулна маса, но някои съставки в храната водят до засилване на мускул ...

Черният шоколад - супер и за натурален предтренировъчен бустер

Черният шоколад - супер и за натурален предтренировъчен бустер

Свикнали сме да мислим за черния шоколад като един от страхотните здравословни десерти, които с мярка можем да си похапваме в ...

Храните, които трябва да избягваме преди тренировка

Храните, които трябва да избягваме преди тренировка

Съществуват храни, които сами по себе си са супер полезни за нашето тяло, но в същото време, приемани преди началото на тренировка ...

Затоплящи, охлаждащи и неутрални храни

Затоплящи, охлаждащи и неутрални храни

Традиционната китайска медицина и др. източни лечебни практики учат, че изборът на храна е първият и най-важен начин да баланс ...

Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Витамин В12 или кобаламин е най-комплексният и добре проучен през последните близо 60 години витамин. Като нетно количество, т ...

Здравословните алтернативи на захарта или кои са най-добрите естествени подсладители

Здравословните алтернативи на захарта или кои са най-добрите естествени подсладители

Не случайно, когато се опитваме метафорично да изразим колко хубав е живота, ние най-често използваме словосъчетанието „сладък ...

Кои са 4-те най-ценни за всеки хранителен режим ядки?

Кои са 4-те най-ценни за всеки хранителен режим ядки?

Едва ли ще ви изненадаме особено ако ви кажем, че ядките са едни от най- богатите, балансирани и здравословни храни, които същес ...