Липолизата – най-добрият приятел на стройната и релефна фигура

Липолизата – най-добрият приятел на стройната и релефна фигура

Липолизата често остава извън светлината на прожекторите за сметка на по-популярната й братовчедка – термогенезата, но всъщност малко хора се замислят, че за да се стигне до изгарянето на мазнините, те първо трябва да се подготвят за това с помощта на липолизата. Този физиологичен процес всъщност представлява разграждането на триглицеридите в нашия организъм до свободни мастни киселини и глицерол.

Ключовата за релефа липолиза се задейства от следните хормони – епинефрин (адреналин), норепинефрин (норадреналин), хормона на растежа, тестостерон, грелин и кортизол. И докато повишаването на последните 2 хормона може да има неприятни странични ефекти върху апетита и мускулната ви тъкан, то първите 4 хормонални помощника могат да ви свършат отлична работа и за натрупването и съхраняването на чистата мускулна маса.

Повишаването на нивата на гореизброените хормони задейства физиологична пътечка, посредник в която са ензимите от семейството протеин киназа А (PKA). Те от своя страна активират различните видове липази – ензимите, разграждащи мазнините, които се съхраняват в самата мастна тъкан, и всъщност извършват липолизата.

Lipolysis_Fittest Body Best Friend-1

Самото разграждане на триглицеридите от липазите се осъществява в мастната тъкан или мускулите. В резултат в кръвотока се отделят глицерол и свободни мастни киселини. Част от мастните киселини се всмукват обратно в клетките за производството на енергия чрез изгарянето им в митохондриите, а останалите се свързват албумина в кръвта и поемат към съседните тъкани, нуждаещи се от енергия. Това означава, че при прекалено нисък серумен албумин, и изгарянето на мазнините няма да ви спори особено.

Глицеролът в кръвта пък завършва своя път в черния дроб или бъбреците. И докато този в бъбреците се изхвърля от организма, то черният дроб, който както добре знаем е преработвателната фабрика за всякакви „вторични суровини” и не обича да прахосва нищо, го превръща в други две вещества, които захранват два други важни за организма процеси – гликолизата и глюконеогенезата, с които също скоро ще ви запознаем.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин