Свършва ли ерата на броколите? Зелените домати били тайната за силни мускули и супер издръжливост

Свършва ли ерата на броколите? Зелените домати били тайната за силни мускули и супер издръжливост

Доминацията на броколите като най-добрият зеленчук за целите на фитнеса и бодибилдинга, е на път да бъде застрашена от друг растител ...

Врагове на релефа – 5 причини, заради които не можем да постигнем добра дефиниция на мускулите

Врагове на релефа – 5 причини, заради които не можем да постигнем добра дефиниция на мускулите

Лятото е сезонът, който всички очакваме не само заради инвазията на слънчевите дни, но и заради възможността най-после да извадим на ...

Хормонът на растежа (HGH) и сънят

Хормонът на растежа (HGH) и сънят

Хормонът на растежа (HGH), секретиран от предния дял на хипофизата, играе ключова роля в привеждането на организма в анаболно ( ...

5 причини, заради които алкохолът е враг на мускулния растеж и дружка на затлъстяването

5 причини, заради които алкохолът е враг на мускулния растеж и дружка на затлъстяването

Привърженици сме на максимата - „Нищо човешко не ни е чуждо“, особено в разгара на топлите месеци, когато е грехота да не се опънеш ...

Непознатият бор (boron)

Непознатият бор (boron)

Малко известен микроелемент с голям потенциал за атлети, спортисти, а и за обикновените хора с проблеми със ставите, костите и ...

Цитокините, мускулният растеж и хроничното възпаление

Цитокините, мускулният растеж и хроничното възпаление

Мускулният растеж не може да се случи, ако първо не се стигне до микроразкъсвания на мускулните фибри, които са основният компо ...

Нов анаболен трик за растеж – започнете деня с чаша какао

Нов анаболен трик за растеж – започнете деня с чаша какао

Най-традиционната напитка за разбуждане – кафето, може и да съдържа веществото кофеин, известно със способността си да изгаря телесн ...

Как тренировките развиват устойчивостта на мозъка спрямо стрес

Как тренировките развиват устойчивостта на мозъка спрямо стрес

Външният ефект от физическите упражнения лесно може да бъде забелязан с просто око – стягане на тялото, хармонично оформяне на муску ...