Остеонекрозата – Костната смърт, която може да ви струва движението

Остеонекрозата – Костната смърт, която може да ви струва движението

Остеонекрозата се проявява с внезапна болка в областта на засегнатите стави, първо при боравене с големи тежести, после и при работа ...

За спорта, мускулите и травмите

За спорта, мускулите и травмите

Мускулните влакна са клетки с характер – не се дават лесно, но веднъж покорите ли ги, цял живот ще има да берете плодовете от своите ...

Призракът на скъсания бицепс

Призракът на скъсания бицепс

Масивните бицепси често се демонстрират като доказателство за отлична физическа форма, но стремежът за развитието им до краен предел ...

Травмите на очите, без които не минава в почти никой спорт

Травмите на очите, без които не минава в почти никой спорт

Повече от 40 000 – това е броят на очните травми, които се получават всяка година вследствие на практикуването на различни спортове, ...

С мисъл и грижа за ротаторната група

С мисъл и грижа за ротаторната група

Ротаторните мускули са черноработници, които не обичат да се показват, затова често биват забравени от бодибилдърите. Добре развитот ...

Как да се предпазим от тендинитите (Част втора)

Как да се предпазим от тендинитите (Част втора)

За да се предпазите винаги разгрейте добре преди всяка тежко или интензивно вдигане. Това става посредством няколко серии с малка те ...

Как да се предпазим от тендинитите (Част първа)

Как да се предпазим от тендинитите (Част първа)

Тендинитите или възпаленията на свързващата тъкан между мускулите и костта са едни от най-коварните и опасните за бъдещето ви в зала ...

Разтежение на прасеца

Разтежение на прасеца

Човешкият прасец е изграден от два основни мускула -  гастрокнемиус и солеус. Гастрокнемиус е по-големият от тях и той е разположен ...