Дисковата херния – причини, симптоми и лечение

Дисковата херния – причини, симптоми и лечение

Дисковата херния, за съжаление, напоследък е все по-често срещано заболяване, не само сред бодибилдърите и трениращите активно с т ...

Какво да правим при травми на рамото и ротаторната група?

Какво да правим при травми на рамото и ротаторната група?

Ставата на равото е една от най-уязвимите за контузии, тъй като нейната ябълковидна глава дава възможност за ротация в практиче ...

Как да се справим с възпаленията на ставите и сухожилията?

Как да се справим с възпаленията на ставите и сухожилията?

Познат кошмар не само за атлетите и бодибилдърите, но и за всеки един от нас. Възпаленията в областта на ставите и сухожилията ...

Болки в тялото след тренировка? Не бързайте с медикаментите, а опитайте тези 5 естествени трика, които работят

Болки в тялото след тренировка? Не бързайте с медикаментите, а опитайте тези 5 естествени трика, които работят

  Мускулни крампи, болки в долната част на гърба, възпаления на коленете, мазоли и пришки по ходилата или дланите... Всеки активно ...

Счупването на ключицата грози всеки, които не внимава с изтласкването на лоста от гърдите

Счупването на ключицата грози всеки, които не внимава с изтласкването на лоста от гърдите

Желанието да постигнат оптимални резултати в залата често кара някои трениращи да злоупотребяват с прекомерните тежести.  Положениет ...

Кои са най-честите фитнес травми и как можем да се предпазим от тях

Кои са най-честите фитнес травми и как можем да се предпазим от тях

Травмите са едно от най-неприятните неща, които могат да се случат на всеки активно спортуващ човек. Освен, че понякога причиняват з ...

Бунион – Нелицеприятното подуване на ставите или проклятието на острите и тесни обувки

Бунион – Нелицеприятното подуване на ставите или проклятието на острите и тесни обувки

Деформацията на стъпалата, предизвикана от подуването на ставата – най-често в основата на палеца на крака, но понякога и в основата ...

Синдромът на претренирането или как сами спъваме тренировъчния си напредък

Синдромът на претренирането или как сами спъваме тренировъчния си напредък

Всяка форма на тренировка принципно е извънредно и стресиращо организма събитие. Кардиото и тренировките с тежести с умерена интензи ...