GABA –  невротрансмитерът, който намалява мускулното напрежение

GABA – невротрансмитерът, който намалява мускулното напрежение

Гама-аминобутричната киселина, по-известна като GABA е форма на аминокиселина, която играе ролята на инхибиторен невротрансмитер в централна нервна система. Този важен химикал се произвежда от мозъка посредством глюкозата и глутаминът.  В периоди на силна възбуда или стрес за организма, той функционира като стабилизатор, който поддържа балансът между задържащите и възбуждащите неврони. По този начин GABA оказва директно влияние върху физиологията, настроението и здравето на човека. Без гама-аминобутричната киселина, мускулите ще бъдат непрекъснато напрегнати, мозъка ще се претоварва и цялостната способност за нормалното функциониране на тялото ще бъде нарушена.

Макар невроните да синтезират сами гама-аминобутричната киселина, GABA суплементите са също един възможен начин да повишите количествата на този ценен ресурс във вашия организъм. Ето с какво най-общо може да допринесе  гама-аминобутричната киселина:

- Намалява напрежението в мускулите
- Стимулира отделянето на растежен хормон
- Намалява стреса, безпокойството и депресията
- Поддържа правилния баланс на метаболизма в човешкото тяло.


Тъй като е натурална форма на успокояващо за мозъка вещество, GABA допринася и за правилното развитие на човешкото тяло и за здравословните навици на сън. Както е добре известно, пълноценният сън насърчава храносмилането и по този начин подобрява метаболитните процеси. Също така, гама-аминобутричната киселина е ключов фактор при контролирането на хормоналния баланс, тъй като това вещество увеличава секрецията на растежен хормон от хипофизната жлеза.


Заради своето успокояващо действие GABA подобрява качеството на съня, намалява стреса и има добър релаксиращ ефект. В медицината гама-аминобутричната киселина се използва като част от лечението на пациенти със следните заболявания : Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност, хипертония, затлъстяване, инсомния, алкохолизъм и много други.

В спортните и бодибилдърските среди GABA суплементите намират приложение като средство, което допринася за правилното развитие на физиката. Счита се, че редовният прием на това вещество има способността да стимулира мускулния растеж, да подпомага натрупването на мускулна маса и да ускорява следтренировъчното възстановяване. Заради своите липотропни свойства гама-аминобутричната киселина понякога се използва и за намаляване на подкожните мазнини и сваляне на тегло. Засега обаче няма абсолютно  категорични доказателства доказателства в тази посока.


GABA няма сериозни странични ефекти и като цяло се счита за безопасна субстанция.  Въпреки това, тъй като е транквилант, който успокоява и предизвиква сън, с неговата употреба трябва да се внимава особено.Като всички останали подобни медикаменти, превишаването  на препоръчителна дневна доза, може да доведе до фатален изход.  Някои хора, използвани GABA,  докладват за дразнещо и сърбящо усещане по лицето и врата. Други пък забелязват промяна в дишането – или става прекалено бързо или прекалено бавно. Тези ефекти обаче са краткотрайни и не причиняват опасни вреди.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин