Рейтинг на най-добрите пред- и следтренировъчни комплексни аминокиселини

Рейтинг на най-добрите пред- и следтренировъчни комплексни аминокиселини

Ако искате пълноценно зареждане на организма преди тренировка, увеличаване на мускулния обем, кик-старт на растежа и стабилни енергийни нива по време на тренировката, но искате да избегнете откровените стимулатори, можете да прибегнете към сравнително новия клас пред-, интра- и следтренировъчни суплементи, облягащи се на „сърцето” от верижно-разклонени аминокиселини (BCAA) и спомагателна аминоматрица за напомпване, размери и ускорено възстановяване.

И ако въведем показателите, от които се нуждаем най-много по време на интензивните натоварвания и веднага след това:

- Меко и индиректно стимулиране на централната нервна система

- Осигуряване на бърза застраховка на мускулите срещу мускулния катаболизъм

- Добавяне на допълнително сила

- Отлагане на натрупването на млечна киселина и умората

- Снабдяване на мускулите с допълнително азотен оксид и напомпване;

То ще имаме строен Топ 10 на най-добрите комплексни, пред-, интра- и следтренировъчни комплексни амино-матрици – всички те носят горните предимства и са проверени по съотношението „цена-качество-достъпност”. Ето го и него:

1. BSN AminoX – Класен комплекс, с високи оценки сред бодибилдърите и на Запад, и на Изток. 10гр. проверени компоненти, покриващи горните нужди – BCAA (левцин, изолевцин и валин) в необходимите количества, таурин за стимулиране на ЦНС и цитрулин и аланин за напомпване и увеличаване на мускулния обем. Вкус, цена – няма какво повече да се желае.

2. MusclePharm AMINO1 – Навлезе през 2012 г. и веднага грабна награда в категорията си от най-големия онлайн-магазин за хранителни добавки – Bodybuilding.com. Има далеч по-малко количество BCAA – 3 гр. в доза, но взима своето с богатата си на съставки матрица, разделена на общо 3 комплекса, която ви дава още 4,8 гр. аминокиселини за напомпване и повишаване на енергията с цитрулин малат, L-глицин, L-аланин, L-карнитин-L-тартарат и коензим Q10, както и 2,3 гр. подобряващ концентрацията и хидратацията на мускулите и сухожилията с таурин и билкови екстракти. В допълнение получавате всички електролити, както и ударни дози витамини B6 и C, които ще покрият нуждите и разхода и на най-интензивно трениращите8състезаващите се. Без никакъв кофеин. Приятно оръжие във вашия арсенал за по-добри резултати и възстановяване.

3. CytoSport Monster Amino – Чистокръвни комплексни аминокиселини с акцент върху BCAA, които възлизат на 75% от общия амино-профил, и то в иновативното съотношение 8:1:1 в полза на най-анаболната аминокиселина, играеща главна роля в задействането и стимулирането на мускулния растеж – L-левцина. Присъства и напомпващият цитрулин, както и още 15 аминокиселини, за чийто синтез да не се хабят скъпоценните верижно-разклонени аминокиселини, и повишаващият усвояването витамин В6. Изключително популярният в САЩ продукт, не е толкова масов у нас, но е изключително качествен анаболен агент на добра цена.

4. MuscleTech Amino Build – Новакът от 2013 г. бе посрещнат по достойнство. Пропорциите се различават малко от тези на BSN AminoX, но качествата са аналогични. Различната съставка тук е стимулиращия напомпването бетаин в порция от 1,25 гр. Стимулира мускулният анаболизъм, има приятен вкус и сравнително добра цена, може би малко по-височка за редовия купувач у нас. Но, няма страшно, алтернативи има много.

5. SciVation Xtend – изключително класен помощник с прост, но ефективен състав с анаболни и антикатаболни функции – 6 гр. BCAA, 2,5 гр. глутамин, 1 гр. цитрулин.Недостатъците – доста голям дял на баластните вещества и овкусителите, и по-голямата, в сравнение с преките конкуренти цена. Предлага обаче много добро възстановяване, което му печели популярност сред много аматьори и профи-атлети.

6. Universal Nutrition Atomic 7 – Още един дебютант от 2013 г., който ни е много по-симпатичен от SciVation Xtend, но все още няма същата популярност и достъпност. Съставките са от класа – 8 гр. BCAA в съотношение 2:1:1, 2 гр. глутамин, 1 гр. цитрулин и 0,5 гр. таурин. Не отстъпва по нещо сериозно на конкуренцията, но към момонта има статута на заместител-алтернатива, а не на първи избор.

7. MuscleMeds AMINO DECANATEДоста слабо известен у нас, тъй катоспонсорите на Кай Грийн го пласират преимуществено в Северна Америка. Саъставът е много приятен, като залага поравно на BCAA (в съотношение 10:1:1!)и L-глутамина – по 5 гр. в доза, както и на още 500 гр. от повече от 10 от останалите протеинизграждащи аминокиселини.

8. Gaspari Nutrition AMINOLAST – нееднозначно приеман продукт, с утвърдена слава в Америка. Рич Гаспари създава включващата го линия по свой образ и подобие, с изпитана върху неговата физиология рецепта и насоченост изцяло към професионалистите – ще получите цели 2 гр. таурин в доза, които може да не понесат добре на всеки. Радва се на набор напомпващи и анаболни аминокиселини, общо 10 гр., включително 3,4 гр. левцин. Подходящ повече като предтренировъчен продукт, определено вдига силата и фокуса.

9. SynTech Nutrition ProXtendТази сравнително нова белгийска марка е толкова надолу, единствено заради липсата на масова известност. Тя обаче привлече всеобщото внимание на фитнес-изложението FIBO-2014 в Германия не със скромното си бяло „облекло”, а с високото качество и ефективните съставки в големи и наистина работещи дози. Въпросната матрица идва с 28 гр. бързи въглехидрати, 7 гр. верижно-разклонени аминокиселини (BCAA), 4 гр. глутамин, 2 гр. цитрулин малат и ударни дози от витамините B3, B6, B12 и C. Матрицата е идеална в цикли за релеф, като бързите въглехидрати могат да ви създадат леко неудобство само в екстремни цикли за релеф. Ние й пишем „Отличен 6+”!

10. EFECTIV Sports AIM (Amino Injection Matrix)Още едно симпатично, европейско лице, този път от Острова. Отново нищо по-малко от високо качество и отлични съставки на добра цена, като единственото по-което отстъпва на продуктите на големите марки, са звездните им рекламни лица. Качеството и ефектът обаче са на лице, благодарение на 5 гр. глутамин, 5 гр. BCAA, 1 гр. цитрулин и 1 гр. таурин във всяка доза.


За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин