Нека новогодишната трансформация на тялото започне...СЕГА

Нека новогодишната трансформация на тялото започне...СЕГА

Няма по-подходящ месец от януари за поставянето на ново начало, било то в личния живот, спортните навици или хранителния режим, защото под напора на все още пресния ентусиазъм, всеки от нас е амбициран на макс оттук нататък да бъде по-добър, по-силен, по-мотивиран.

Съветът ни е да се възползвате от това, че в момента се намирате на гребена на новогодишната вълна и да започнете да градите от основните стълбове. Когато в случая говорим за хранителните добавки - макар да не съществуват магически хапчета, има някои най-важни суплементи, за които е доказано, че улесняват процеса на трансформиране на тялото и правят постигнатите резултати видими в срокове, по-кратки от очакваните. Вижте кои са те:

Мултивитамини
Мултивитамините доставят необходимите количества минерали и витамини за насърчаване на мускулното възстановяване и цялостното здравословно състояние. Най-добре е те да се взимат сутрин и вечер.
Изпитан продукт от този клас: Optimum Nutrition Opti-Men/Optimum Nutrition Opti-Women
Opti-Men и Opti-Women съдържат в себе си повече от 75 активни съставки, които предоставя солидна основа за постигането на добри тренировъчни резултати. Този продукт зарежда с много енергия и създава чувството за 100 процентова жизненост на организма.

Омега-З мастни киселини
Омега3, както и останалите есенциални мастни киселини, стимулира нормалното производство на хормони в тялото и добрите мозъчни функции. Също така, Омега-3 са незаменим помощник при възстановителните процеси след тежки, интензивни тренировки.
Изпитан продукт от този клас: Controlled Labs Orange Oximega Fish Oil
Controlled Labs Orange Oximega Fish Oil e ценен комплекс, който съдържа ЕРА(ейкозапентенова киселина) и DHA(докозахексенова киселина). Тези две мастни киселини доказано укрепват и поддържат в отлично здравословно състояние сърдечно-съдовата система. Съдействат и за правилното функциониране на клетките, обмяната на веществата и разширяването на кръвоносните съдове.

Протеинови пудри
Използването на висококачествени протеинови пудри е първата сериозна крачка към трансформирането на тялото. Тези продукти се грижат за това вие да сте заредени с достатъчно количество протеини, които да поддържат добрите темпове на вашата тренировка, а след това и да спомогнат за максималното възстановяване на мускулите.
Изпитан продукт от този клас: Syntrax Nectar
Syntrax Nectar е най-висококачественият ултрафилтриран и неденатуриран суроватъчен протеин изолат Promina™ с бета лактоглобулин, алфа лактоалбумин, гликомакропептиди, имуноглобулин, говежди серумен албумин (BSA), протеаза пептон, лактоферин и лактопероксидаза, без лактоза, глутен, мазнини и захари.Суроватъчният протеин изолат спомага за поддържане на силата по време на тренировка, за покачване на мускулна маса и за подобряване на възстановяването. Въпреки че е по-скъп от протеиновите концентрати, протеиновия изолат осигурява над 90% чисто протеиново съдържание, без съпътстващи мазнини и въглехидрати.

BCAA
Консумацията на аминокиселини с разклонена верига (ВСАА) e гаранция за отлични фитнес резултати. Аминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините в човешкото тяло и като такива те играят важна роля и за развитието на мускулите. Допълнителните количества от тях подпомагат пълноценното следтренировъчно възстановяване и оптималния мускулен растеж.
Изпитан продукт от този клас: USP Labs Modern BCAA
USP Labs Modern BCAA са аминокиселини с разклонена верига от ново поколение, които се предлагат под формата на таблетки или пудра. Те съдържат ключовия компонент mTOR (Mammalian Target of Rapamycin), който отговаря за широк спектър от физиологични и метаболитни процеси в адипозните (мастни) и мускулните клетки. mTOR е голяма пролин-насочена серин-треонин протеинкиназа, която играе ключова роля и при хипертрофията (разрастването на обема на мускулните клетки), за синтезa на протеин и за тъканната морфогенеза.





За автора

Даниела

Даниела е бивша професионална състезателка по баскетбол. През 2008 година завършва специалността "Журналистика" в Софийския университет "Св. Климент Охридски" и оттогава насам работи в медии, свързани със спорта и здравословния начин на живот. Интересите й са свързани с увеличаването на информираността относно значението на физическата активност и балансираното хранене във всекидневието на всеки един човек, независимо от неговата възраст и пол. Вярва, че смисълът на нейната работа е да показва как няма невъзможни неща – с малки стъпки, правилен подход и постоянство всяка мечтана промяна може да стане реалност. В свободното си време Дани обича да се занимава с кросфит, планинско колоездене, фотография и търсене на нова музика.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин