Добавки за извайване на релефна мускулатура

Добавки за извайване на релефна мускулатура

Ясно изразените и добре подчертани мускули са приоритетна цел за всеки бодибилдър. Хранителният режим и подходящите силови упражнения със сигурност дават страхотни резултати, но без малко помощ от „вълшебните“ съставки на някои суплементи, много по-трудно се постига желаното максимално оформяне на мускулатурата. За оптимален ефект спортните специалисти съветват комбинирането на различни активни съставки, които и поотделно действат добре, но когато се съчетаят улесняват извайването на наистина релефна физика.


Една такава доказана комбинация е тази между йохимбин, кофеин и синефрин. Йохимбинът е вещество, което се извлича от кората на дървото Pausinystalia yohimbe. Традиционно в древните култури то е било използвано като средство за повишаване на либидото. В наши дни суплементите, които съдържат йохимбин са високо ценени от фитнес любителите, защото покачват нивата на норепинефрина и стимулират топенето на мазнините. Синефринът се намира в естествено състояние в горчивия портокал. Тази активна съставка повишава метаболизма, тъй като стимулира ефективно разграждането на мазнините. Допълнителните му плюсове са, че потиска апетита и не влияе отрицателно върху кръвното налягане. Кофеинът е най-добре познат заради своите енергизиращи и тонизиращи ефекти. Той е сред масово използваните стимулатори на нервната система, който освен всичко друго ускорява изгарянето на калориите и отделянето на норепинефрина.

Добрата примерна суплементна програма за релеф би изглеждала така – 2-3 пъти дневно по 5-10 мг  йохимбин + 2-3 пъти дневно по 5-15 мг синефрин + два пъти дневно по 100-200 мг кофеин.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин