Суплементи за стимулиране на имунната система

Суплементи за стимулиране на имунната система

Човешкото здраве лежи почти изцяло върху плещите на имунната система и от вас зависи дали те ще са крехки или солидни. Важно е да се знае, че ако имунната система не функционира добре, в нашия организъм един след друг започват да се сриват редица жизнено важни процеси. Особено деликатно е положението със спортистите, които често подлагат своите тела на сериозен физически стрес, предизвикан от тежките интензивни тренировки – нещо, което неминуемо може да окаже негативно влияние и върху състоянието на имунитета. Именно затова той трябва да бъде редовно подсилван чрез правилната храна и приема на подходящи суплементи. Вижте кои са те:

Алфа-липоева киселина (ALA)
Алфа-липоевата киселина e витаминоподобно вещество, което се произвежда в човешкия организъм, но за съжаление с напредването на възрастта неговото натурално синтезиране значително  намалява. Алфа-липоевата киселина има уникално защитно действие срещу свободните радикали и овсен това се счита, че е  единственият естествен продукт, повишаващ инсулиновата чувствителност. Сред останалите свойства на алфа-липоевата киселина са това, че може да преодолява кръвната бариера на мозъка и да помага за по-добрата умствена активност. Като суплемент тя се използва най-вече за подсилване на имунната система и за ускоряване на изгарянето на мазнини.

Витамини и минерали
Най-добро захранване на имунната система дават витамините С, А, Е и В, както и минералите селен и цинк, които са най-мощните антиоксиданти сред микроелементите. По принцип, всички минерали имат добро антиоксидантно действие и затова трябва да се набавят с храната или като добавки. Повечето от тях имат решаваща роля за правилното функциониране на различните органи и системи в тялото и усвояването на витамините. Също така специфичните имунноподсилващи качества на витамините и минералите предпазват тялото от появата на различни болести, свързани с отслабването на защитните сили на организма. Витамин С например подобрява подвижността на белите кръвни тела, витамин А повишава ефективността на имунокомпонентните клетки, а витамин Е стимулира производството на антитела.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин