Суплементният режим, благодарение на който Аманда Латона разхожда едно от най-красивите тела в света на бодибилдинга

В своето професионално CV 165-сантиметровата Аманда Латона има спечелени повече от десет титли, сред които и 2009 IFBB Olympia. Нейната перфектно изваяна фитнес фигура е резултат от успешното комбиниране на здрави тренировки и точно подбран суплементен режим. Като част от Team BSN, мис Латона залага основно на продуктите, създавани от тази компания, но прибавя за разнообразие към тях и хранителните добавки на други производители. И така, ето я личната „суплемента“ формула за успех на Аманда Латона:

Преди тренировка
Една мерителна лъжица BSN N.O. - Xplode 2.0 или BSN Hyper FX
Една мерителна лъжица BSN Amino-x

След тренировка
Една мерителна лъжица BSN Amino-x
5 гр. глутамин
Една мерителна лъжица BSN Syntha 6

По време на подготовка за състезания
1 капсула BSN Hyper Shred преди кардио

Три пъти на ден, след хранене
1000 мг витамин С
2 капсули храносмилателните ензими
2 капсули рибено масло

За автора

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Muskuli.com