По-силни мускули и по-бързо възстановяване с протеаза

Протеазата е храносмилателен ензим, който участва в разграждането на протеините и максимално ефективното усвояване на аминокиселините, но освен това доказано увеличава силовите качества на мускулите в резултат на тежките тренировки и превключва на по-висока скорост възстановяването.

Специалисти от Университета „Линкълн” в Небраска още през 2008 г. доказаха, че приемът на суплементи с протеаза, която се добива при ферментация на гъбите Aspergillus orizae или плодовете на папаята увеличава значително изометричната сила на мускулите (т. е. силата на мускулите при съпротивителните упражнения, когато се генерира сила без да се променя дължината на мускула или ъгъла на прилежащите стави, т. е. без реално движение, б. ред.).

Механизмът се дължи на въздействието на протеазата върху възпалителните процеси – тя намалява бързо подутините и подпухванията като задържа производството на хормоноподобните простагландини.

Що се отнася до хранителните добавки и медикаментите, съдържащи само храносмилателни ензими, необходимата дневна доза е 4 пъти по 300-350 мг. от двете разновидности на протеазата, които са с pH съответно 4,5 и 6, които се вземат 30-45 мин. преди закуска, обяд и вечеря.

За автора

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Muskuli.com