
Отличниците за сила и издръжливост – Най-добрата синергична рецепта, наливаща мускулите с ракетно гориво!
Увеличаването на потока кръв към мускулите дава на тренировката ви интензивност и продължителност, които ще трансформират тялото ви в желаната посока – повече обемни и силни мускули, извадени на показ изпод покривалото на мастните отлагания.
С тази задача се заемат азотните бустери – категория суплементи, превърнала се в хит веднага след появяването си през 90-те години на миналия век. Стимулаторите на производството и задържането на нивата на азотния оксид са евъргрийн оттогава насам заради важната функция, която изпълняват. Азотният оксид (NO) отпуска кръвоносните съдове и ги разширява, спомагайки по този начин повече кръв, носеща повече кислород и хранителни и активни вещества да достигат до работещите мускули, увеличавайки тяхната сила, издръжливост и производителност, а на един последващ етап – техния потенциал за растеж. За да тренирате по-здраво за по-дълго време, избрания от вас азотен бустер трябва да има поне две от тези синергични съставки:
Аргинин. Аминокиселината, която е абсолютно задължителна за този клас продукти, тъй като е материалът за производство на азотен оксид. Скорошно изследване показа, че атлетите, приемащи аргинин преди тренировка за бицепс, увеличават средно със 100% обема на кръвта, циркулираща в работещите бицепси по време на упражненията. Ако продуктът не съдържа аргинин, но той е заместен от цитрулин, ползата за вас ще е същата и дори още по-голяма, тъй като в организма цитрулинът се превръща в аргинин, а се усвоява дори още по-бързо от заменимата аминокиселина.
Пикногенол. Това е флавоноид, извличан от кората на френски морски бор, който е мощен антиоксидант. Той повишава нивата на азотен оксид по два начина – като катализира преработването на повече аргинин в азотен оксид и като неутрализира свободните радикали, които разграждат азотния оксид. Така получавате по-високи нива на NO за по-дълго време.
Норвалин. Изследванията показват, че дериватът на верижно-разклонената аминокиселина валин, увеличава ефективно нивата на азотния оксид с повече от 50%, дори когато е използван самостоятелно. Ефектът му се дължи на потискането на действието на ензима аргиназа, който обикновено разгражда аргинина в тялото. Приемането на норвалин като инхибитор осигурява по-голяма бионаличност на аргинина, а оттам и до по-голямо производство на азотен оксид.
В следната таблица ви представяме шест NO-бустери, които съдържат поне 2 от описаните по-горе съставки:
Суплемент |
Аргинин и/или цитрулин |
Пикногенол |
Норвалин |
Други бустери на азотния оксид |
Да |
Не |
Да |
Да |
|
Да |
Да |
Да |
Да |
|
Да |
Не |
Да |
Да |
|
Nutrex Niox |
Да |
Не |
Да |
Да |
Да |
Да |
Не |
Да |
|
Ultimate Nutrition Horse Power |
Да |
Не |
Да |
Да |
За автора
