Великолепната петорка в борбата с мазнините (Част първа)
Толкова мощни, че с тях трябва добре да се внимава, тези 5 бойни другари ще ви избавят от до 7 кг. подкожни тлъстинки за месец, а ако дисциплината ви издържи, може да се отървете от 23 кг. в рамките на 3 месеца.
Тъй като част от изгарящите мазнините суплементи действат като стимуланти, задължително се консултирайте с вашия лекар. Някои болестни състояния или прием на лекарства с рецепта правят употребата им невъзможна.
Всички съставки от петорката са силни, а някои като кофеина могат да разстроят нормалния сън, затова вземайте комбинацията по-рано през деня, като най-доброто време е преди кардиото. Така ще форсирате рязко метаболизма си и ще увеличите топенето на мазнините. За да е най-добър ефекта, тялото ви трябва да свикне с тях, като не трябва да се допуска предозирането им в организма. Затова започнете с минималните дози, не надхвърляйте препоръчителните и използвайте комбинацията циклично с периоди за почивка.
Част от петорката може да се открие и в състава на мощни синергични фет бърнери като Nutrex Research Lipo-6, MuscleTech Hydroxycut Hardcore Pro Series и др.
Ето и участниците във Великолепната петорка, които могат да се вземат както заедно, така и поотделно или в определена комбинация, в зависимост от поносимостта на организма и поставените цели:
Гугулстерон – Растителен екстракт, извличан от дървото гугул или Мукул миртово дърво (Commiphora wightii), растящо в Хималаите. Той няма ефекта на стимулант, а действа чрез сериозното понижаване на нивата на триглицеридите, т. е. отговарящите за отлагането на мастна тъкан, вредни за здравето мастни фракции, както и на „лошия холестерол” (LDL). Заедно с това той поддържа нивата на „добрия холестерол” (HDL), оптималната концентрация на щитовидните хормони и обмяната на мазнините. Голям плюс е липсата на токсичност и странични ефекти при хората. Върши идеална работа при хора, които въпреки продължителните диети, не могат да изчистят достатъчно мазнините. Дозата: Търсете продукти със стандартизиран екстракт от гугулстерон (гугуллипид) тип Е и/или Z. Вземайте 25 мг. 3-4 пъти дневно с повече вода, като ако правите кардио, вземете една от дозите 30 минути преди него.
Кофеин – Химикалът от групата на ксантините се извлича както от кафето, така и от гуарана и плода на дървото кола. Той окислява мазнините и ускорява топенето им, като е научно доказано, че комбинирането му с гуарана и чая от вечнозеленото дърво Йерба Мате (Ilex paraguariensis) и екстракт от листата на растението дамяна (Turnera diffusa), увеличава темповете на изчистване на мазнините в рамките на 45-дневен прием. Дозата: В чаша кафе има около 100 мг. кофеин, но той не е толкова ефикасен както концентрирания кофеин в таблетка, продукт на прах или течен такъв. Дозите могат да варират между 100 и 300 мг. 45 минути преди тренировка.
За автора
Перфектната кардио сесия се нуждае и от правилните суплементи (Втора част)
Задължително четиво – кои суплементи не трябва никога да взимате заедно
Суплементи за постигане на „пълния комплект“ от шест релефни плочки на корема
