Комбинацията ацетил-L-карнитин (ALC) и алфа-липоева киселина – генератор на жизнени сили, енергия и младост

Комбинацията ацетил-L-карнитин (ALC) и алфа-липоева киселина – генератор на жизнени сили, енергия и младост

Преди векове алхимиците неуспешно са търсили формула за превръщането на оловото в злато. Днес учените вече разполагат с формула за преобразяването на старите митохондрии в нови, което ще ви даде мощен прилив на енергия, ускорено възстановяване след тренировка или уморителен умствен труд, ще подобри мисълта и настроението ви и практически ще обърне хода на процесите на стареене. Звучи ви като магия и фантасмагория? Не, просто трябва да добавите към хранителния си режим две съставки – ацетил-L-карнитин (ALC) и алфа-липоева киселина.

Тук някои от вас ще попитат: Какво им е толкова важното на тези митохондрии?!?

Ще опитам да обясня накратко. Още в средата на 50-те години на ХХ век проф. д-р Денъм Харман формулира теорията за Свободните радикали и стареенето, която посочва, че клетките ни стареят, разпадат се и умират в резултат на атаките на свободните радикали, произведени от оксидативния стрес. Свободните радикали са молекули или атоми с липсващ електрон. Това ги прави нестабилни и те нападат стените и органелите на клетката, за да си „откраднат” такъв електрон от тях.

Когато това стане, структурата на клетката започва да се разрушава, функциите се нарушават и в нея започват да се натрупват все повече отпадни продукти. Именно тези странични продукти от уврежданията, предизвикани от свободните радикали могат да предизвикат рак, артрит, Болестта на Алцхаймер и множество др. заболявания, свързани с процесите на стареене. През 1972 г. проф. Хармън допълва теорията си като посочва, че стареенето на клетката започва с увреждането на митохондриите й, които са най-уязвими за атаките на свободните радикали. Така се появява т. нар. митохондриална теория за стареенето.

Какво са митохондриите?

Митохондриите са произвеждащите енергия органели в клетките, които им позволяват да функционират, да се самовъзстановяват при увреждания и да се поддържат. С думи прости, митохондриите са като двигателя на колата. Всеки умен шофьор ще ви каже, че не е толкова важно колата да е красива отвън, а какъв двигател мърка под капака й. Ако двигателят е калпав и развален, колата съвсем скоро ще ви изостави на пътя.

Същото е и с нас. Човешкото тяло със стареещи митохондрии не може да остане младо и здраво – разрушаването на клетките води до разрушаване на тъканите и органите, което първо забавя, а след това изцяло блокира работата на физиологичните системи една по една. Всъщност дори лек спад в нивата на енергията, идваща от митохондриите бързо се отразява в отпадналост, лесна уморяемост и влошаване на умствените функции.

Митохондриите имат по-уязвима за оксидативния стрес ДНК

Митохондриите имат свой собствен генетичен материал, ДНК, който е по-уязвим за атаките на свободните радикали, тъй като механизмите му за самозащита и регенерация не са достатъчно ефективни. Всъщност, самите митохондрии са „защитният механизъм” на клетките, който ги самоунищожава преда да са се превърнали в „злодеи”. Става въпрос за т. нар. програмирано „клетъчно самоубийство” или апоптоза, в който с помощта на митохондриите увредените клетки се „самоизяждат” преди да станат канцерогенни или когато вече не могат да неутрализират собственото си производство на свободни радикали.

Това, че митохондриите са единственото нещо, което стои на пътя на процесите на стареене се потвърди и от изследване на Университета „Лунд” в Швеция, което стигна до извода, че причина за бързото стареене и ранната смърт на първите в света клонирани овце, се дължи именно на това, че те са наследили клетки с остарели и увредени митохондрии.

От казаното дотук става ясно, че здравето на митохондриите е ключът към забавянето на процесите на стареене и удължаването на човешкия живот. А че митохондриите могат да се подмладят и заздравят, учените успяха да открият още през 2002 г.

Откритието

Тогава екипът на Брус Еймс, професор по молекулярна и клетъчна биология в Университета на Калифорния „Бъркли” решава да изпита върху лабораторни плъхове суплемент, чийто съставки – ацетил-L-карнитин и алфа-липоева киселина, в нормални условия се произвеждат от тялото, но в много малка концентрация, поради което трябва да се приемат в по-големи количества под формата на хранителни добавки.

Ето и резултатите от 3-те свързани изследвания, поместени в специализираното издание – старите плъхове, получаващи двете вещества не само демонстрирали енергичността и жизнеността на младите животни и се справяли по-добре на тестовете за паметта, но и митохондриите им започнали да се възстановяват и заработили по-добре.1,2

Работата на Еймс и колегите му показва, че комбинацията от тези две съставки включва турбото на производството на енергия, стимулира възстановяването и жизнеността и подобрява паметта, както и клетъчното и общото здраве. Те не само забавили процесите на стареене, но успели да ликвидират и някои от последствията им, „подмладявайки” клетъчните органели. 3

Ролята на ацетил-L-карнитина

Това аминокиселинно производно обикновено се синтезира в мозъка, черния дроб и бъбреците. Естественият метаболит засилва транспортирането на мазнини до митохондриите за изгарянето им за енергия, засилва кръвоснабдяването на мозъка и стимулира умствените процеси, тъй като води до производството на повече от невротрансмитерите допамин и ацетилхолин. Той помага за отлагане настъпването на умората по време на тренировката и по-бързото следтренировъчно възстановяване, като пръст в това има и способността му да съхранява стабилните нива на тестостерона в кръвта след края на тренировката.

Проблемът в случая е, че повечето от вредните свободни радикали в клетките се формират именно от митохондриите по време на производството на енергия. Така колкото повече енергия произвеждат митохондриите, толкова повече се натрупват и отпадните свободни радикали. Това натрупване би засилило процесите на разрушаване на клетките, би обезсилило действието на ALC с времето и предизвикало още по-голяма дългосрочна вреда.

Ключът да не попаднете в този порочен кръг е алфа-липоевата киселина – естествен за човешкия организъм антиоксидант, който осигурява възстановяването на функциите на митохондриите при намаляване на производството на свободни радикали.

Ролята на алфа-липоевата киселина

Две свойства на това витаминоподобно съединение, което в организма се среща в микроскопични количества, го превръщат в единствен по рода си, универсален антиоксидант. Първо, повечето антиоксиданти са или водно разтворими или мастно разтворими вещества и като такива действат или само във водна, или в мастна среда. Алфа-липоевата киселина лесно прекосява клетъчните мембрани и е активна и в двата вида условия, като осигурява антиоксидантна защита на всички видове клетки във всички тъкани на тялото, включително и мозъка. Второ, алфа-липоевата киселина е ненадмината в рециклирането или възстановяването до активната им форма на редица други оксидирани или „изчерпали се” антиоксиданти, сред които и витамин С, витамин Е, глутатиона и коензим Q10.

След установяването на тези уникални антиоксидантни способности на алфа-липоевата киселина, тя започва да се произвежда промишлено в Германия още през 70-те години на миналия век, като средство за борба с усложненията, предизвикани от диабета.

Редицата й изследвания оттогава потвърждават, че алфа-липоевата киселина има потенциала да:

  • Понижава нивата на токсичните, тежки метали в тялото, особено това на живака.
  • Помага за предотвратяването на сърдечносъдовите заболявания като защитава LDL-холестерола („лошия холестерол”) от оксидация.
  • Подобрява здравето на нервните клетки и мозъка като стимулира производството на нервния растежен фактор (NGF).
  • Подобрява паметта на възрастни животни като премахва предизвиканите от стареенето дефекти в рецепторите на мозъчните клетки.
  • Предпазва мозъчните клетки на животните от увреждания, предизвикани от токсини или химикали.
  • Възстановява коензим Q10 до активната му антиоксидантна форма и по този начин засилва антиоксидантната защита.
  • Свежда до нормални нива завишената липидна пероксидация при възрастните животни, като по този начин намалява уврежданията от оксидативния стрес и риска от сърдечносъдови заболявания и рак.
  • Възстановява нивата на антиоксидантна защита при възрастните животни до тези, характерни за младите животни.
  • Повишава нивата на нуклеинови киселини и протеини в тъканите, които спадат с възрастта. Така клетките стават по-здрави и жизнени, и възстановяват функциите си.
  • Неутрализира токсичността на бета-амилоидния пептид (BAP), който е основният виновник за развитието на Болестта на Алцхаймер.

ПРЕПРАТКИ:

1. Tory M. Hagen, Jiankang Liu, Jens Lykkesfeldt, Carol M. Wehr, Russell T. Ingersoll, Vladimir Vinarsky, James C. Bartholomew and Bruce N. Ames, et al. Proceedings of the National Academy of Sciences. Feeding acetyl-l-carnitine and lipoic acid to old rats significantly improves metabolic function while decreasing oxidative stress. Feb. 19, 2002, 99 (4) 1870-1875; doi:10.1073/pnas.261708898

2. Jiankang Liu, Elizabeth Head, Afshin M. Gharib, Wenjun Yuan, Russell T. Ingersoll, Tory M. Hagen, Carl W. Cotman, Bruce N. Ames. Memory loss in old rats is associated with brain mitochondrial decay and RNA/DNA oxidation: Partial reversal by feeding acetyl-l-carnitine and/or R-α-lipoic acid; PNAS 2002 99 (4) 2356-2361; doi:10.1073/pnas.261709299

3. Jiankang Liu, David W. Killilea, Bruce N. Ames. Age-associated mitochondrial oxidative decay: Improvement of carnitine acetyltransferase substrate-binding affinity and activity in brain by feeding old rats acetyl-l-carnitine and/or R-α-lipoic acid; PNAS 2002 99 (4) 1876-1881; doi:10.1073/pnas.261709098

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин