Азотните бустери увеличават активността на сателитните клетки и мускулния растеж
Сателитните клетки в мускулите са първичният материал за формиране на всички видове останали клетки в скелетната мускулатура. Те стоят и в началото на веригата на изграждане на мускулните фибри и увеличаването на техния обем. По-просто казано, колкото повече активни сателитни клетки има в мускула, толкова по-бързо ще расте и по-голям ще става той.
Активирането на сателитните клетки става в резултат физически упражнения, посредством задействането на различни анаболни гени и увеличеното производство на азотен оксид след тренировката. С възрастта обаче производството на азотен оксид в резултат на физическите натоварвания спада, а това води понижена реакция от страна на сателитните клетки при тренировка и по-слаб или никакъв мускулен растеж. Изследвания показват, че намаляването на производството на азотен оксид води до спад на мускулната хипертрофия по време на свръхнатоварването на мускулите по време на тренировка.(1, 2) Паралелно с това бе потвърдено, че именно азотният оксид е първичното сигнално вещество, активиращо „спящите” сателитни клетки. (3)
Активиращата роля на азотния оксид при мускулния растеж е свързана със стимулирания от него хепатоцитен растежен фактор (HGF). HGF е цитокин, изпълняващ различни клетъчни функции в мускулите. (4) Една от тях е активирането на сателитните клетки и придвижването им до получилите микротравми по време на тренировките места в мускулните влакна с цел регенерация и мускулна хипертрофия. (5)
Предизвиканата от мускулното разтягане хипертрофия зависи от освобождаването на HGF, а отделяните количества хепатоцитен растежен фактор са по-големи при по-висока концентрация на азотен оксид. (6) В резултат на интезивните ексцентрични упражнения – частта от движението, когато тежестта се отвежда от тялото до изходно положение, серумните нива на произвеждания от черния дроб HGF скачат с 19% около 4 часа след тренировката и активират сателитните клетки.
Повече азотен оксид = повече активни сателитни клетки = повече мускулна маса
Специалисти от Центъра за изучаване на тренировъчните натоварвания в Гейнсвил, Флорида, показаха, че по-високите нива на азотния оксид увеличават броя на активираните сателитни клетки в мускулите и степента на тяхната активност. За целта били провокирани увреждания на мускулните влакна при 2 групи мишки, съставени съответно от млади и възрастни гризачи. При старите мишки възстановителната реакция от страна на сателитните клетки била ограничена и по-слаба. При приема на L-аргинин и други прекурсори на азотния оксид обаче, броят на активните сателитни клетки при старите мишки също се увеличил и мускулите им започнали да се възстановяват с ускорени темпове. (7)
Това показва, че приемът на азотни бустери, съдържащи изходните материали за производството на азотен оксид, увеличава броя на активните сателитни клетки и води до по-голям мускулен растеж. Друго интересно заключение от изследване, публикувано в Journal of Muscle and Nerve, показва, че азотният оксид предотвратява и увреждането и разграждането на сателитните клетки в мускулите под въздействието на кортизола. Същото изследване посочва, че нивата на сателитните клетки в мускулите са правопропорционални на концентрацията на азотния оксид. (8 )
ПРЕПРАТКИ:
1. Smith LW, Smith JD, Criswell DS. Involvement of nitric oxide synthase in skeletal muscle adaptation to chronic overload. J Appl Physiol, 2002;92:2005–2011.
2. Soltow QA, Betters JL, Sellman JE, Lira VA, Long JH, Criswell DS. Ibuprofen inhibits skeletal muscle hypertrophy in rats. Med Sci Sports Exerc, 2006;38:840–846.
3. Anderson JE. A role for nitric oxide in muscle repair: nitric oxide-mediated activation of muscle satellite cells. Mol Biol Cell, 2000;11:1859 –1174.
4. Anderson, J.E., Pilipowicz, O., 2002. Activation of muscle satellite cells in single fiber cultures. Nitric Oxide, 7, 36-41.
5. Hawke, T.J., and D. J. Garry. Myogenic satellite cells: physiology to molecular biology. Journal of Applied Physiology, 91: 534-551, 2001.
6. Tatsumi, R., Hattori, A., Ikeuchi, Y., Anderson, J.E., Allen, R.E., 2002. Release of hepatocyte growth factor from mechanically stretched skeletal muscle satellite cells and role of pH and nitric oxide. Mol Bio Cell, 13(8), 2909-2918.
7. Betters JL, Lira VA, Soltow QA, Drenning JA, Criswell DS. Supplemental nitric oxide augments satellite cell activity on cultured myofibers from aged mice. Exp Gerontol, 2008 Sep 13.
8. Betters JL, Long JH, Howe KS, Braith RW, Soltow QA, Lira VA, Criswell DS. Nitric oxide reverses prednisolone-induced inactivation of muscle satellite cells. Muscle Nerve, 2008 Feb;37(2):203-9.
За автора
Откъде се започва – шестте основни суплемента за всеки начинаещ фитнес маниак (Част втора)
Незаменимите аминокиселини – Не се двоумете да посегнете към тях
Суплементи на фокус – 11 натурални оръжия срещу спортни (и не само) болежки