Победоносното възраждане на една династия

Победоносното възраждане на една династия

Лий Лабрада... В епохата на масивните гиганти на бодибилдинга през 80-те, един кубински имигрант – нито особено висок, нито твърде тежък, редовно побеждаваше по-едрите си опоненти. С ръст от само 168 см. и тегло от 84 кг. Лий Лабрада бе еталон за безупречна форма, пропорции, симетрия и мускулна кондиция, спечелили му прозвището „Маса с класа“. С майсторското си позиране и презентация, Лабрада записа класирания в Топ 4 на „Мистър Олимпия“ в 7 поредни години (!), включително вицешампионските подиуми след Лий Хени през 1989 и 1990 г. Конкурсът през 90-та остава едно от най-спорните издания на „Мистър Олимпия“, като Лабрада води Хени след съдийското оценяване, но някакси губи титлата в кръга с позирането.

Тогава всички фенове се питаха – ами ако Лий беше с няколко сантиметра по-висок и с няколко килограма вповече? Днес имаме отговора в лицето на продължителя на династията – сина му Хънтър, който разби всички при професионалния си дебют и спечели 2020 IFBB Tampa Pro с ръст 175 см. и тегло 115 кг. Това бе най-очаквания дебют в про бодибилдинг средите от този на Серджио Олива-Младши през 2017 г. и Хънтър надмина и най-високите очаквания.

Успехът тук обаче съвсем не е случаен, а плод на печелившия подход на баща му, който Хънтър усъвършенства. Той решава да стане про бодибилдър още на 19 години, но се явява на първото си състезание чак на 25 години. Но е в перфектна форма и го печели. „Не разбирам манията на повечето по про лиценза. Не лист хартия или карта не те правят професионалист, а определено ниво на физика и кондиция. Толкова много хора взимат про лиценз и не се състезават никога повече, или отиват на състезание и биват смачкани от конкуренцията“, казва Хънтър.

Photos via Instagram @hunterlabrada

Неговата стратегия е друга – не пропуска нито една стъпка в развитието си – местен конкурс, регионален конкурс, джуниър национален конкурс и накрая национално първенство/про квалификация. И когато се явява на състезание, то не е просто за участие, а с точната форма и подготовка да го спечели. Всяко състезание трябва да е стъпка напред, а не такава встрани или назад – такова е мотото на династията Лабрада.

„Баща ми спечели своята категория на Националното първенство през 1985 г. и това е било недостатъчно за про карта. Това му дало възможност да се яви на Световното първенство на IFBB, където е победил всички шампиони от всички страни в средната категория. Следващата година е спечелил своя про дебют на Night of Champions в Ню Йорк. Хората ми надуваха главата, че чакам твърде много или избягвам конкурсите от по-висока категория. Аз обаче никога не се състезавах някъде, просто за да запиша класиране. Винаги чакам момента, в който съм готов да спечеля“, обяснява Хънтър.

Въпреки многото физически прилики между Лий и Хънтър Лабрада, баща и син не са точни копия. Освен лицето, Хънтър е наследил генетиката в развитието на бицепса, трицепса и торса. Ръстът му е по средата между този на баща му и майка му Робин, която стърчи и над двамата със своите 180 см. Хънтър има по-тежка костна структура от баща си, свидетелство за което е близо 23-сантиметровата обиколка на китките му. Но най-големите разлики са от кръста надолу. „Баща ми има по-малки глутеуси, моите са огромни“, смее се Хънтър. Той не е сигурен дали заради разликата в тренировките или в генетиката, но мускулите на краката на Хънтър са много по-масивни, отколкото тези на Лий някога са били. „Всъщност те изпреварваха развитието на горната част на тялото ми, когато спечелих про картата си на Националното, и аз всъщност трябваше да работя много здраво, за да добавя маска в горната част на тялото“, заключава Хънтър.

Пътят на Хънтър Лабрада към 2020 „Мистър Олимпия“ през декември и след това, може да следите тук:



По материали на Musculardevelopment.com/Ron Harris

Photos via Instagram @hunterlabrada

Състезателна история:
2016 Branch Warren Classic – 1-ви Heavyweight and Overall
2017 Dallas Europa – 1-ви Super Heavyweight and Overall
2017 San Antonio Extravaganza – 1-ви Super Heavyweight
2018 Junior USA – 1-ви Super Heavyweight and Overall
2018 NPC Nationals – 1-ви Super Heavyweight and Overall
2020 IFBB Tampa Pro – 1-ви

Примерен хранителен режим на Хънтър Лабрада:

1-во хранене:
500 мл. яйчени белтъци
160 гр. овесени ядки
1 с. л. рибено масло

2-ро хранене
75 гр. Labrada ISO Whey Protein
300 гр. ориз

3-то хранене (следтренировъчно)
75 гр. Labrada ISO Whey Protein
100 гр. Karbolyn

4-то хранене
226 гр. риба или пилешко
300 гр. ориз

5-то хранене
Ястие по избор (съдържа поне 50 гр. протеин)

6-то хранене
500 мл. яйчени белтъци

Съвети и тренировки:


За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин