Тайната за по-силни мускули се крие в… костите!

Тайната за по-силни мускули се крие в… костите!

Публикувано в средата на юни изследване показа, че докато тренираме, костите ни секретират хормона остеокалцин, който повишава силата и издръжливостта на мускулите ни, съобщава The Science Daily(1). Уловката е там, че нивата на остеокалцин в организма ни намаляват естествено с възрастта, като се почне от 30-годишна възраст при жените и 50-годишна възраст при мъжете. Откритието на американските учени е революционно не само поради факта, че за пръв път се доказва, че костите и секретиран от тях хормон влияят по някакъв начин на капацитета на мускулите, но и защото установи, че инжекциите с остеокалцин могат възстановят изцяло намаляващата с възрастта сила и издръжливост на мускулите.

"Хормонът е достатъчно мощен за да възстанови при старите лабораторни животни мускулната производителност, която те са показали на младини”, посочва генетикът от Медицинския център на Колумбийския университет и водещ автор на изследването, Джерард Карсенти (Gerard Karsenty).

Проучването на специалистите, публикувано в последния брой на Cell metabolism (2), сочи, че както при мишките, така и при хората, по време на физически упражнения нивата на остеокалцин в кръвта се повишават в различна степен, в зависимост от възрастта. При 3-месечни лабораторни мишки отчетеният скок в нивата на остеокалцина бил 4 пъти по-голям, отколкото при 12-месечни мишки, извършващи същото упражнения – бягане на пътечка. 3-месечните мишки успявали да пробягат средно по 1200 метра преди да се уморят, докато 12-месечните успявали а пробягат едва около половината от това разстояние.


За да установят, дали тренировъчния капацитет зависи от нивата на остеокалцина, Карсенти и колегите му тествали и генно модифицирани мишки, при които сигнализирането на остеокалцина към мускулите било заглушено. Без активността на остеокалцина, въпросните мишки бягали 20-30% по малко като време и разстояние преди да се уморят, в сравнение с обикновените животни.

За изненада на учените обаче, когато 12 и 15-месечни мишки, чийто нива на остеокалцин били естествено намалени от възрастта, били инжектирани с остеокалцин, то беговите им възможности се изравнили с тези на 3-месечните мишки. Те също започнали да пробягват средно по 1200 м. преди да се уморят.

Карсенти уточнява, че нивата на остеокалцин в кръвта намаляват с възрастта и при човека и макака резус, като спадът настъпва около 15-20 години по-рано при жените, отколкото при мъжете. „Еволюционно, преди хилядолетия мъжете са били по-активни физически от жените заради търсенето на храна. Това е възможно обяснение защо нивата на остеокалцин при тях започват да спадат значително по-късно, отколкото при жените”, предполага Карсенти.

За да установят биохимичните механизми зад положителния ефект на остеокалцина, учените измерили нивата на гликогена, глюкозата и ацилкарнитините (индикатор за използването на мастни киселини за енергия, б. ред.) при мишките със или без остеокалцин. Анализът показал, че хормонът повишава поглъщането и усвояването от мускулните влакна на глюкозата и мастните киселини като източник на енергия по време на упражненията.

"Остеокалцинът не е единственият хормон, който отговаря за повишаването на силата на мускулите по време на тренировка при мишки и хора, но е единственият известен хормон, секретиран от костите, който увеличава и възстановява тренировъчния капацитет. Това го прави потенциално средство за лечение на спада на мускулните функции при човека с напредването а възрастта”, категоричен е Карсенти.

ПРЕПРАТКИ:

1. Cell Press. "Bone hormone boosts muscle performance during exercise but declines with age." ScienceDaily.

2. Mera et al. Osteocalcin signaling in myofibers is necessary and sufficient for optimum adaptation to exercise. Cell metabolism,Volume 23, Issue 6, p1078–1092.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин