Ролята на азотния окис в бодибилдинга

Ролята на азотния окис в бодибилдинга

Азотният окис е важна молекула, която се произвежда от човешкото тяло и която предизвиква вазодилатация - разширяване на вътрешния диаметър на кръвоносните съдове. Този добре познат в медицинските среди физиологичен процес води до увеличаване на притока на кръв към клетките, подобряване на кислородното „транспортиране“ и улесняване доставката на хранителни вещества до скелетните мускули.

Аминокиселините аргинин алфа-кетоглутарат (AAKG) и аргинин кетоизокапроат (AKIC) могат да повишат нивата на азотен окис в организма, а с това и да стимулират тренировъчната сила и издръжливост. При бодибилдърите увеличените количества азотен окис дават резултати в три основни направления:

- Насърчаване на качественото мускулно напомпване
- Предизвикване на мускулен растеж и ускорени темпове на възстановяване
- Оптимизиране на силовите постижения и мускулната издръжливост

Понякога не изключено човек да страда от недостиг на азотен оксид в своето тяло, но да не го разбира. Най-честите признаците, по които може да разпознае това състояние са: неспособност за постигане и поддържане на ерекция, физическа слабост и постоянна умора. В такива случаи много може да помогне приемът на хранителни добавки, които съдържат вече споменатите аргинин алфа-кетоглутарат и ргинин кетоизокапроат, защото именно тези две вещества се считат за едни от най-добрите предшественици за производството на азотен окис в тялото.

Бодибилдърите обаче не трябва да прекаляват с употребата на аминокиселинни хранителни добавки, тъй това може да доведе след себе си някои неприятни странични ефекти. Така например, известен факт е, че предозирането с аргинин почти винаги предизвиква диария, гадене или замайване.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин