Призракът на скъсания трицепс

Призракът на скъсания трицепс

Коварна травма, която е трудна за диагностициране. Когато се открие късно може да застраши сериозно възможностите за трениране с тежести за в бъдеще. Скъсванията на сухожилията на трицепса принципно са сред най-редките сред травмите на сухожилията и обикновено засягат мъжете на възраст между 29 и 50 години, но при бодибилдърите, където натоварванията понякога клонят към нечовешките, а се използват и стероиди, тези тежки контузии могат да зачестят. В групата на пострадалите се числят и Рони Коулман, Бранч Уорън  и много други професионалисти.

Най-често става при сухожилието, залавящо се за върха на лакътя, като скъсването е близо до прехода към костта и често е съпровождано от авулсия, т. е. отчупване на парче от костта, заедно с разкъсаната част. В такъв случай латералната радиография често открива костни частици на олекранона – задният израстък на горния край на лакътната кост.

Рискови фактори за подобно скъсване са прекомерното ексцентрично натоварване, от падане върху дланта при протегната ръка; сгъване на лакътя в момент, когато трицепсът се съкращава, опитвайки се да го разгъне; възпаление при хроничен бурсит на олекранона, съпровождащите го локални стероидни инжекции, употребата на износващи сухожилието медикаменти като кортикостероиди, анаболни стероиди и антибиотици като ципрофлоксацина.

 

Рискът се увеличава допълнително при здравословни проблеми като хиперпаратироидизъм (нарушена обмяна на калциевия йон, в резултат на повишена секреция на паратироидния хормон или бъбречна недостатъчност, б. ред.), ревматоидни артрити или диабет.

Упражненията, които могат да го предизвикат са всички разгъвания на лактите (на горен скрипец и особено при Френска преса), когато не сте добре загрели или използвате твърде голяма тежест.

Основният симптом е  подутината на мястото на залавяне на сухожилието към лакътя, която е болезнена при допир или при разгъване на лакътя с тежест. За най-точна диагноза е добре да се изчака подуването и болката да изчезнат, но не бива да се чака повече от 1-2 седмици от момента на получаване на травмата.

Самото скъсване може да е частично – без отделянето му от лакътя, и пълно. Първото се открива много трудно, защото често се бърка с тендинит и установяването му може да закъснее с месеци. Най-добрият начин за откриването му е ядрено-магнитен резонанс или ултразвук.

Частичното скъсване се лекува неоперативно, с терапия назначена от специалист. Невъзможността за разгъването на лакътя при натоварване с тежест е знак за пълно разкъсване на сухожилието на трицепса. Тогава се налага и операция, която може да бъде направена и при по-сериозните частични разкъсвания, когато се губи сила. Стандартният метод е зашиването на сухожилието през отвор, пробит в олекранона. Препоръчителното време за извършването на операцията е до 3 седмици след получаването на травмата.

След операцията следва кратък период на обездвижване на лакътя, леко раздвижване и рехабилитация и програма за лека активна флексия и пълно пасивно разгъване на ръката.

Ако травмата остане незабелязана или нелекувана, силата при разгъване на лакътя спада до минимум и набирането на лост и вдигането на упражненията с тежести въобще стават практически невъзможни. При навременна диагноза и лечение се възстановява амплитудата на сгъване и разгъване от 10 до 136 градуса и възстановяване на изокинетичната сила до 82%. Това прави възможно връщането към пълноценни тренировки, разбира се с малко по-малки тежести, а добро възстановяване на механиката на ръката може да се постигне дори при повторно скъсване на сухожилието.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин