Окситоцин – любовният хормон, който намалява умората и увеличава капацитета за  работа на мускулите

Окситоцин – любовният хормон, който намалява умората и увеличава капацитета за работа на мускулите

Окситоцинът е малък пептиден хормон, който е изграден от осем свързани заедно аминокиселини. Той се произвежда от паравентрикуларното ядро в хипоталамуса, а оттам се складира директно в задния дял на хипофизата. Неговата секреция води до изменения в нивото на циркулиращите из тялото полови стероидни хормони като тестостерона и естрогена, а съвсем наскоро научни изследванията показаха, че повишеното количество окситоцин води и до по-силни оргазми. Окситоцинът често бива наричан „хормонът на любовта“, тъй като той се отделя в значителни количества по време на любовния акт и след секса. В тези случаи нивото му в кръвта става доста по-високо от нормалното - при мъжете до 5 пъти, а при жените – дори повече.

Макар окситоцинът да се синтезира и от двата пола, той е много по-важен за функционирането на женския организъм, а пък и дамите имат повече рецептори за този хормон в своя мозък. Именно окситоцинът предизвиква ритмичното свиване на матката при раждане, улеснявайки по този начин болезнения процес. Окситоцинът също така стимулира образуването на кърма, както и засилването на емоционалната връзка между майката и бебето. Не случайно много пъти той бива определян и като "cuddling hormone" (в буквален превод „гушкав хормон”), защото неговото отделяне може да се причини от сензорна стимулация - например чрез докосване на гърдите, чрез прегръщане или масаж на тялото. Той има свойството на отпуска кръвоносните съдове, да намалява нивото на кръвното налягане и синтеза на кортизол. Освен това, веднъж попаднал в кръвта, окситоцинът оказва успокояващ ефект, повишава прага на болката и ускорява заздравяването на раните.

При мъжете окситоцинът улеснява преноса на семенната течност в репродуктивната система и влия върху цялостното им сексуално поведение. Счита се, че емоционалното обвързване при представителите на силния пол е свързано точно с този хормон. Всъщност обаче, рецептори на окситоцин са разположени и в костната, сърдечносъдовата система, бъбреците, панкреаса и мускулите, което означава, че неговите ефекти не се ограничават само върху половата система. За активно спортуващите атлети може би ще е интересно да споменем, че окситоцинът стимулира усвояване на глюкозата в мускулните клетки, което от своя страна подпомага пълноценното възстановяване на организма след тежки тренировки. Тъй като редуцира нивата на кортизол в тялото, този хормон може да намали стреса и симптомите на умората, както и да  увеличава работния капацитет на мускулите и мозъка.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин