Миостатинът и мускулите (Видео)

Миостатинът и мускулите (Видео)

След падането на „Желязната завеса” стана ясно, че тайната на огромните атлети от бившия СССР за мускулен растеж, не е била нито стимулацията на тестостероновото производство, нито бум в секрецията на хормона на растежа, а потискането на секрецията на друг хормон – миостатина.

Производството на миостатин е заложено в ДНК на почти всички гръбначни животни от гена MSTN. Той кодира производството на клас молекули с общото наименование Трансформиращ фактор на растежа-бета (TGF B). Една от структурните разновидности на този тип протеинови молекули е Разграничаващият фактор на растежа-8 (GDF8) или миостатин.

Миостатинът присъства и е активен във всички мускули на човешкото тяло, отговарящи за движенията. При мъже на възраст между 20 и 55 г. концентрацията му обикновено е ок. 28 pg/ml (1 пикограм = 0,000001 микрограм; 1 милилитър = 0,01 децилитър, б. ред.). Миостатинът започва да функционира още в ранните етапи на ембрионалното развитие като естествена спирачка за ограничаване на мускулния растеж. Смята се, че от еволюционна гледна точка, човекът е наследил този рудиментарен контрол върху мускулното развитие от животните, при които той се е появил, за да предотврати превръщането им в свръхмускулести, едри, тежки и тромави грамади, които нямат възможност да избягат от по-едрите хищници.

Животни и хора, при които в резултат на естествена мутация липсва или е модифициран гена за производство на миостатин, или пък не работят рецепторите, от които зависи активността му (активин тип 2, б. ред.), могат да се похвалят с повече и по-добре развити мускули – около 2 пъти повече мускулна маса, а подкожните мазнини – до 2 пъти по-малко.

Генните мутации свързани с производството на миостатин се предават по наследство, както по майчина, така и по бащина линия, въпреки че документираните случаи при човека са само два - при бебета в Германия (2004 г.) и САЩ (2005 г.). При германчето са мутирали 2 гена - един по линия на майката, при която MSTN не работи, и един по линия на бащата. При американчето производството на миостатин не е засегнато, но заради мутация рецепторите не реагират на активността му и по този начин блокират действието му.


При плъхове без ген за производството на миостатин е установено изтъняване на сухожилията, по-малка фибропластна плътност и по-малки количества колаген тип 1, което е предпоставка за по-чести и по-сериозни травми в областта на сухожилията и ставите. При всички с подобна генетична мутация лавинообразното натрупване на мускулна маса, което особено при животните води до гротескни резултати, е свързано с с много по-мощно и интензивно съкращаване, което повишава в пъти опасността от скъсването им, тъй като по-големите размери не ги правят по-здрави.

Пълното и постоянно спиране на производството на миостатин крие и други рискове. Докато при хора в добро здраве той е спирачка за мускулното развитие, при такива претърпели контузии и травми, страдащи от сърдечносъдови проблеми или болни от СПИН или други болести свързани със загуба на мускулна маса, миостатинът ускорява регенерирането и възстановяването на мускулните влакна - включително тези на сърцето, заздравява ги и ги предпазва от разрушаване. Това обяснява факта, че при възпалителни процеси или инфекции в тялото нивата на миостатина се увеличават. За потискането на възпаленията в тялото, а оттам и понижаване нивата на миостатина могат да се вземат Омега-3 мастни киселини.

До ефективно понижаване на миостатина се стига и при тренировки с тежести, но само в рамките на нормалното. При претрениране, глад или липса на сън се увеличава секрецията на „стресовия хормон” кортизол, който влияе правопропорционално на нивата на миостатина, които също скачат.

При потискането на миостатина, сателитните клетки в мускулите започват да се размножават и посредством ред трансформации се превръщат непрекъснато в мускулни клетки, което на практика осигурява неограничен ресурс за мускулен растеж, дори и без строг хранителен и тренировъчен режим.

Първият опит на фармацевтичната промишленост да произведе препарати, които потискат производството на миостатина в разумни граници бе Фолстаксанът – пулверизиран (сух) екстракт от специфично оплодени яйца, който в рамките на 24 часа понижава миостатина от базовите 28 pg/ml до 23 pg/ml при приемането на 20 гр. от препарата. Заради бързо нароилите се фалшификати с ниско качество, трудна разтворимост, лоша усвояемост и ужасен вкус и мирис, първият опит за впрягането на възможностите на миостатиновото инхибиране завършиха с фиаско.

През 2009 г. се появи второто поколение усъвършенстван миостатинов инхибитор – MYO-T12, който при клиничните изпитания върху хора показа 6 пъти по-мощно и ефективно действие от Фолтаксана. При прием на 10 гр. MYO-T12 в рамките на 12-18 часа нивото на миостатина спада до 12,6 pg/ml (откъдето идва и цифрата 12 в името му, б. ред.), което е реално понижаване от 46% на естественото производство. В периода на спад на миостатина, при равни други условия – спазване на хранителен режим, тренировъчна програма и правилен суплементен цикъл, мускулният растеж е по-голям, отколкото при стимулиране с тестостерон или хормон на растежа. Чудодейни резултати на базата само на потискането на миостатина обаче не могат да се очакват за броени дни – за постигането на максимален ефект според производителите е необходим 90-дневен курс на прием.


За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин