Коварното SLAP скъсване

Коварното SLAP скъсване

Коварно е, защото често може да се сбърка с травма на ротаторната група и да остане без нужното внимание, което ще задълбочи травмата и негативните за движенията в рамото и тренировките ви последствия от нея. За да не стигате до 5-6 месечна „пауза” в тренировките, най-добре не робувайте на девиза: „Без болка няма успех” и при постоянна болка в областта на раменната става, която прекъсва тренировката ви, възможно най-бързо посетете ортопеда.

Но нека почнем отначало. SLAP скъсванията са свързани с една анатомична особеност на раменната става. Тя е ябълковидно съединена, но за разлика от тазобедрената, леглото й е изключително плитко, което я прави крайно нестабилна. Еволюцията се е опитала да компенсира това като по периферията на леглото й се простира естествен хрущялен маншет, наречен лабрум (пръстен, б. ред.), който покрива раменната кост и осигурява на ставата по-стабилна основа.

Дългата глава на бицепса се залавя както за костта, така и за лабрума в горната част на ставната ямка. Именно тази зона на залавяне на сухожилието й за лабрума е по-бедно кръвоснабдена, която я прави много уязвима за скъсвания, които заздравяват по-бавно точно заради недостатъчното кръвоснабдяване.

Най-честите причини за разкъсването са падане върху протегнатата ръка или върху рамото, постоянно повтарящо се или рязко вдигане на тежести, включително мъртви тяги или вдигания над главата, както и резки, камшични движения на ръката над рамото – неслучайно травмата е диагностицирана за пръв път при бейзболисти през 80-те години на м. в.

Симптомите – болезнено пукане или прищракване, силно затруднение или невъзможност да движите ръката в раменната става, контактно провокирана болка в областта на ставата при допил, лежане или сън, която прониква дълбоко в рамото и в задната му част при опит за движение на ръката в рамото или опит да я вдигнете или изнесете назад. Болката е особено остра при тласкащите упражнения над глава – раменните преси, изтласкването от полулег или от лег. Ако разкъсването в основата на бицепсовото сухожилие е по-голямо, болката може да се усеща и отпред и отгоре на рамото.

SLAP скъсването се разпознава чрез специализирани двигателни тестове и инжектирането на течност в рамото, която откроява мястото на скъсване.

Името на SLAP скъсването описва точно мястото и типа на травмата - от англ. Superior Labrum from Anterior to Posterior – т. е. в основата на залавното място на бицепсовото сухожилие за лабрума, като разкъсването става отпред назад. Ако бицепсовото сухожилие се откъсне напълно, се получава деформация на бицепса, което е и най-тежката, 4-та степен на SLAP скъсването.

Най-леката форма се дължи на дегенеративно износване на лабрума, без да се стига до откъсване на бицепса. То се лекува само с покой, физиотерапия, противовъзпалителни средства и инжекции с кортизол. Ако консервативното лечение не помогне за отстраняване на симптомите се налага артроскопия на рамото, при която скъсаната част на лабрума се пришива към ставното гнездо. Това е най-доброто решение за запазването на двигжателната активност, особено, ако нямате други травми в областта на рамото. При частично разкъсване, бицепсовото съхожилие може да се отреже изцяло и да се зашие на друго захватно място, за да намали силата на опъване в основата на лабрума и така да го облекчи и да спомогне заздравяването му.

При SLAP скъсването трябва да прекратите всякаква физическа активност и движение на пострадалата ръка, като периода на възстановяване зависи от степента на травмата. Обездвижването с ръкав обикновено продължава 4-6 седмици, като през това време лакътят трябва да се държи колкото се може по-близо до тялото.

Щом залавното място заздравее се започва с упражнения за възвръщане на пълната амплитуда на движенията, като тази фаза продължава между 6 и 8 седмици. Движенията са пасивни, в началото с ограничена амплитуда. След това се започват постепенни тренировки с тежести за плавното възстановяване на силата и движения с по-голяма амплитуда, като тази част от възстановяването трае около 6 седмици. Финалната фаза включва по-активно укрепване на рамото, като пълното възстановяване, в зависимост от степента на травмата се проточва от 3-4 до 6 месеца.

Във видеото по-долу може да видите какво представлява прегледа за откриване на SLAP скъсването:

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин