Естрогенът и умората

Естрогенът и умората

„Стероидна умора” е синдром, с който доста бодибилдъри се сблъскват, и е свързан с една от важните функции на естрогена, както в женския, така и в мъжкия организъм – да подпомага и стимулира будността, тонуса и менталния фокус и концентрация.

С оглед на навлизането и достъпността на мощните ароматазни инхибитори от 3-то поколение, бодибилдърите днес понякога се сблъскват с много по-екстремно потискане на естрогена, отколкото е било възможно преди десетина-двадесет години.

При това положение, дори и с изключително продуктивен и премерен стероиден цикъл,те може да не са в състояние да постигнат максимално натрупване на мускулна маса, заради невъзможността си да тренират достатъчно енергично и интензивно.

Пичината за ефекта, известен още като „стероидна летаргия”,  е че естрогенът играе важна поддържаща роля в активността на серотонина. Серотонинът е един от основните невротрансмитери в човешкия организъм, и е жизненоважен за умствената активност и менталния фокус, както и за регулирането на цикъла на съня и събуждането. (1,2)

Понижението на нивата и потискането на действието на серотонина също са свързани със синдрома на хроничната умора, (3,4) така че той е от решаващо значение за поддържането на енергията и издръжливостта. Потискането на естрогена по време на менопаузата, също се свързва с отпадналост и лесна уморяемост (5), като същият ефект се наблюдава и при клиничната терапия с по-мощните ароматазни инхибитори като Анастрозола (Аримидекс) (6), Летрозола (Фемара) (7), Ексеместана (8 ) и Фадрозола (9) при някои пациенти.

Това са неща, които е добре да имате впредвид при планирането на стероидния цикъл. Въпреки че не всички се сблъскват с лесната умора и постоянната отпадналост, когато естрогенът е нисък, за тези, които са изпаднали в подобно състояние, малко тестостерон или естроген ще ви помогнат да решите проблема. Не трябва и да се забравя, че понякога това състояние може да се предизвика и от стриктната употреба само на неароматизиращи стероиди, тъй като те потискат естественото производство на тестостерона. По този начин се орязва драстично основната суровина, която мъжкият организъм използва за производството на естроген.

ПРЕПРАТКИ:

1.      Effect of estrogen-serotonin interactions on mood and cognition. Zenab Amin. Behav Cogn Neurosci Reviews 4(1) 2005:43-58

2.      Serotonin and the sleep/wake cycle: special emphasis on miscodialysis studies. Chiara M Portas. Progress In Neurology 60(200) 13-35

3.      Reduction of serotonin transporters of patients with chronic fatigue syndrome. Neuroreport 2004 Dec 3;15(17):2571-4

4.      Association between serotonin transporter gene polymorphism and chronic fatigue syndrome. Narita M. Biochem Biophys Res Commun 2003 Nov 14;311(2) 264-6

5.      Premenstrual Syndrome. Dickerson LM. Am Fam Physician 2003 Apr 15;67(8):1743-52

6.      Phase II trial of Anastrozole in women with asymptomatic mullerian cancer. Gynecol Oncol. 2003 Dec;91(3):596-602

7.      Letrozole. A review of its use in postmenopausal women with advanced breast cancer. Drugs. 1998 Dec; 56(6):1125-40. Review.

8.      Exemestane: a review of its clinical efficacy and safety. Breast. 2001 Jun;10(3):198-208

9. A study of Fadrozole, a new aromatase inhibitor, in postmenopausal women with advanced metastatic breast cancer. J Clin Oncol. 1992 Jan;10(1):111-6

 

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин