Глюкагон - противоположността на инсулина, която гори подкожна мазнина, но понякога руши и чиста мускулна маса

Глюкагон - противоположността на инсулина, която гори подкожна мазнина, но понякога руши и чиста мускулна маса

Глюкагонът е хормон, който се произвежда от алфа клетките на панкреаса и е пряко свързан с обмяната на въглехидратите в организма. По своята същност той представлява пептид, изграден от 29 аминокиселини, а неговото действие е напълно противоположно на това на инсулина. Казано по друг начин,  глюкагонът съдейства за разграждането на гликогена в черния дроб и по този начин повишава по естествен път нивото на кръвната захар, докато, както е добре известно, инсулинът прави точно обратното – намалява нивото на кръвната захар.

Глюкагонът започва да се секретира от тялото най-вече в отговор на настъпването на хипогликемия – състоянието, характеризиращо се с ниска концентрация на глюкоза в кръвта. Засиленото отделяне на този хормон може да бъде предизвикано също така и от увеличените количества на аминокиселини в организма, което често се наблюдава при консумацията на богата на протеини храна или вследствие на повишената физическа активност. Именно заради това глюкагонът е и един от доста важните хормони за всеки бодибилдър и фитнес маниак.

Когато нивата на кръвна захар започнат да спадат,  глюкагонът стимулира разграждането на гликогеновите запаси в черния дроб и задейства така наречената „чернодробна гликонеогенеза“ - процес, при който от невъглехидратните предшественици като аминокиселините започва да се синтезира глюкоза. Нещо повече –  глюкагонът активира и използването на отложените подкожни мазнини за енергия т.е колкото по-големи количества от този хормон отделяте, толкова повече излишни упорите мазнини ще горите. Проблемът тук е, че според някои изследователи в областта на спортната медицица, повишеното синтезиране на глюкагон може да доведе и до загубата на чиста мускулна маса – един ефект, който никой билдър не би искал да изпитва на свой гръб, тъй като мускулите се градят толкова бавно и в същото време могат да бъдат значително по-лесно разрушени.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин