Какво да правим при травми на рамото и ротаторната група?

Какво да правим при травми на рамото и ротаторната група?

Ставата на равото е една от най-уязвимите за контузии, тъй като нейната ябълковидна глава дава възможност за ротация в практиче ...

Различните лица на естрогена

Различните лица на естрогена

Ако има синоним за думата „лош” в бодибилдинга, то сигурно всеки би ви посочил естрогена. Докато тестостеронът кара мускулите д ...

Капанът на кантара или защо не трябва да се теглим често

Капанът на кантара или защо не трябва да се теглим често

Знаете ли, че пет различни жени с еднаква височина и тегло могат да носят пет различни размера дрехи, а шеста дама, която тежи ...

Как да се справим с възпаленията на ставите и сухожилията?

Как да се справим с възпаленията на ставите и сухожилията?

Познат кошмар не само за атлетите и бодибилдърите, но и за всеки един от нас. Възпаленията в областта на ставите и сухожилията ...

Хормоните, които влияят най-много върху теглото ни

Хормоните, които влияят най-много върху теглото ни

Може би всеки ден чувате колко е важно да се храните балансирано и да не кръшкате от тренировките си ако искате да имате хубаво, ...

Безоблачно ли е всичко около „слънчевия” витамин D?

Безоблачно ли е всичко около „слънчевия” витамин D?

В разгара на плажния сезон решихме да се заемем с разсейването на митовете около един от най-актуалните през последните няколко го ...

Враговете на метаболизма и как да си спестим ядовете с тях

Враговете на метаболизма и как да си спестим ядовете с тях

Ако се нуждаете от още причини, за да обичате тялото си, сега ще ви дадем една доста добра - то непрекъснато гори калории, дори кога ...

Биология на махмурлука и последици от алкохола

Биология на махмурлука и последици от алкохола

Не е тайна, че интоксикацията с алкохол има редица бързопоявяващи се негативни последствия. Сред всичко друго, алкохола ни пре ...