Фил Хийт –  пътят от баскетболното игрище до Мистър Олимпия 2011 (Видео)

Фил Хийт – пътят от баскетболното игрище до Мистър Олимпия 2011 (Видео)

Фил Хийт е име, което ако не сте го направили до сега, определено е крайно време да запомните. По всичко личи, че бъдещето на бодибилдингът си лежи спокойно в неговите масивни ръце и се чувства доста комфортно там. Защо ли? Това ви предстои да разбере от следващия материал.

Филип „Фил“ Джеръд Хийт е роден на 18 декември 1979 година в Сиатъл, щата Вашингтон. Бъдещият Мистър Олимпия 2011 година израства в квартал, където мечтата на всяко хлапе е да стане професионален баскетболист. Малкият Фил също се заразява от манията по оранжевата топка и съвсем скоро започва да прекарва по цели дни на кварталното игрище. Скоро той самият забелязва как тренировките до пълно изтощение, които провежда редовно започват да дават страхотни резултати. Играта му става все по-добра и по-добра, а накрая всеотдайната работа на Фил и неговата дисциплина са подобаващо възнаградени чрез пълна баскетболна стипендия от Университета Тексас.

Фил Хийт се състезава за колежанския отбор на Denver Pionner от 1998 до 2002 година. Там той се изявява като шутинг гард, а любопитна подробност е, че тогава негов съотборник е Джамал Кроуфърд, който в момента е титулярен гард на отбора от НБА Портланд Трейл Блейзърс. За годините си, прекарани като баскетболист Фил Хийт споделя: „ Опитът, който натрупах по време на престоя си в университетския отбор ми показа смисъла на ценности като самодисциплината, уважението към другия, етиката на здравото бачкане, смиреността, скромността и отговорността. Открих за самия себе си, че макар колежанската ми спортна кариера да не беше толкова успешна колкото гимназиалната, тя все пак можеше да ми бъде от полза по пътя към величието, за което мечтаех.“

След като колежанската баскетболна кариера на Фил Хийт приключва, той продължава да тренира усилено. Именно по време на тренировките си в залата той се среща с едни нови момчета, които всъщност се оказват доста навътре в света на бодибилдинга. Ето какво си спомня Фил от онези дни: „Никога не съм си се представял като бодибилдър, обаче в същото време винаги съм бил наясно с факта, че съм доста мускулест за типичен баскетболист и затова реших да се пробвам,ей така за всеки случай. Изцяло промених тренировъчната си програма и преминах на истинските упражнения за бодибилдъри. Всъщност доста ми хареса да тренирам по този начин, защото това ми позволяваше непрекъснато да се съревновавам с новите си приятели. Пък и много бързо открих много общи черти между баскетбола и културизма – и при двете се изисква огромна дисциплина и сериозна работа в залата. Веднага след като усвоих механизма на трениране на бодибилдърите, с радост започнах да забелязвам как ръцете, краката и гръдния ми кош се напомпват видимо. Момчета от фитнеса също обърнаха голямо внимание на прогреса ми, което ме накара още по-силно да искам да постигна бодибилдърските си цели. Истината е, че ден след ден тези нови приятели ме мотивираха да достигам все нови и нови висоти в тренирането, което беше чудесно, защото връзката, която установихме помежду си много наподобяваше тази, която имах със своите съотборници от баскетболния отбор в университета.“

Хранителните навици на Фил също се променят драстично. Ако преди той се е хранел по три пъти на ден, то сега тази бройка се покачва до 6-7 пъти. Горе-долу по това време Фил разбира, че окончателно се е влюбил в бодибилнига. За него се превръща в огромно удоволствие да следи по телевизията или на живо състезанията за бодибилдъри и да наблюдава колко високо ниво на координация, симетрия и натрупване на мускулна маса са постигнали тези професионални атлети

Фил Хиит започва на тренира за своето първо бодибилдърско състезание (NPC Northern CO. 2003) на 8 октомври 2002 година. Тактиката му е изключително простичка и ефикасна: „Като за начало се снабдих с цифров фотоапарат и си направих първите предсъстезателни снимки сам. После продължих редовно да се снимам, защото това ми позволяваше да видя реално своята физика и да направя подобрения към тренировъчния си режим, в зависимост от формите и пропорциите, от които не бях достатъчно доволен. Знаех, че снимките никога не лъжат и че те ще ме държат страхотно мотивиран, за да мога с всеки изминал ден да ставам един все по-добър и по-добър бодилдър.“

Фил Хийт признава, че едно от най-ключовите състезание в неговата кариера е NPC Colorado State. Там той се изправя срещу редица много силни конкуренти и в крайна сметка не достига така желаното призово класиране. „Да, не спечелих надпреварата NPC Colorado State и това ми отвори очите за това, че трябва да взема бодибилдинга много по-насериозно, тъй като до онзи моменти аз бях разчитал основно на своята генетика и това ме лиши от победата. Веднъж след като се записах във фитнес залата за тежко атлети, аз започнах наистина да придобивам още по-добър фокус върху тренировките, а това доведе и до чудовищното нарастване на мускулната ми маса. Останала част от историята всички я знаят. На 18 септември 2011 година след няколко неуспешни опита за щурмуване на титлата, най-после щастието ми се усмихна и аз станах Мистър Олимпия 2011. След този успех аз съм решен повече от всякога да представлявам достойно спорта бодибилдинг и то по един такъв начин, че все повече хора да могат да се асоциират с него, а обществото най-после да започне да му отдаде полагащото му се уважение. Надявам се да стана един от най-добрите бодибилдръри на всички времена, но дори да не успея да реализирам тази си мечта, аз ще продължавам да се наслаждавам и забавлявам възможно най-много докато тренирам, защото кариерата в бодибилдинга е наистина толкова кратка. За в бъдеще очаквайте от мен все така да давам най-доброто от себе си на всяко едно състезание и бъде сигурни, че аз ще си остана едно смирено и благодарно за късмета си момче."

Визитка Фил Хийт:

Височина – 175 см
Състезателно тегло – 110 кг
Регулярно тегло – 125 кг
Ръце – 57 см
Крака – 76 см
Прасци – 52 см
Врат – 47 см
Талия, кръст – 74 см
Гръден кош – 140 см

2011 -1-во място на Мистър Олимпия
2010 – 2-ро място на Мистър Олимпия
2010 – 2-ро място на Arnold Classic
2009 – 5-то място на Мистър Олимпия
2008 – 2-ро място на Мистър Олимпия
2008 – 3-то място на Мистър Олимпия

А в това видео ще може да видите и стандартната тренировка на Фил Хийт за бицепси


Галерия Фил Хийт - Мистър Олимпия 2011

[gdl_gallery title="phil-heath" width="90" height="145" ]

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин