Най-силният българин Стоян Тодорчев: Можем да доминираме на Стронгмен, също както при щангите преди! (Видео)
Две седмици преди силовата демонстрация на БФСС Стронгмен в Пловдив на 27 април, Muskuli.com успя да вземе историческо интервю от най-силния българин, Стоян Тодорчев, притежател на 7 световни рекорда в силовия многобой и вписан в Книгата на рекордите „Гинес” като най-силния човек на планетата, след като заедно с още 8 души успя да издърпа 195-тонен самолет в Сибир през 2010 г., който също ще демонстрира мощта си пред феновете под тепетата.
Роденият на 27 октомври 1984 г. в Перущица (и досега живее там), 197-сантиметров исполин е двукратен абсолютен шампион на България в силовия многобой (2004 и 2005 г.), двукратен балкански шампион (2008 и 2009 г.), побеждавал Васил Вирастюк (Най-силния мъж на планетата през 2004 г.) през 2006 г. във Виена, Яне Виртанен (най-силния мъж на планетата през 2000 г.) през 2008 г., Мариуш Пудзяновски (Най-силният мъж на планетата за 2002, 2003, 2005, 2007 и 2008 г.) през 2008 г. и Зидрунас Савицкас (Най-силният мъж на планетата за 2009, 2010 и 2012 г.) през 2011 г. в Москва. На последното си засега голямо състезание - Strongman GP Москва през юли 2012 г. остана втори след поляка Кшищоф Радзиковски, шампиона на 2012 WSF World Strongmen Championships.
В началото няма как да не те попитам: Как порастна толкова голям и силен?
Едър съм си от бебе – родил съм се 57 см. и 5 кг., и винаги съм растял по-едър от връстниците ми – в първи клас вече бях висок 147 см. Майка ми се шегуваше, че е родила направо 3-4 месечно бебе (смее се).
Разкажи ни малко повече как точно започна да се занимаваш със силовите спортове?
Започнах с баскетбола и до момента това ми е любимия спорт (извън силовия многобой). Занимавахме се любителски, но играехме почти всеки ден с по-големия ми брат и приятелите му в двора на Спортното училище. Тогава съм бил 3-4 клас, но по-размери вече не им отстъпвах. После се запалих с тренировките с тежести, като тренирах със самоделна щанга, която си направих сам – парче метален лост с набито парче асфалт от едната страна и метален диск от другата, които се различаваха по тежест. Първата ми лежанка бяха два събрани стола, на които вдигах самоделката от лег. Колко е било успешно не знам, но ентусиазмът ми беше голям.
Нещото, което ми помогна бе, че израснах с батковците, всички те тренираха, бяха по-силни, по-развити, а аз исках да ги настигна. Може да се каже, че конкуренцията от малък ме дърпаше напред. В началото големите не искаха да се въртя много около тях и нещото, което може би най-много ме мотивира беше, когато ми казаха: Абе, гледаш, че щангите не ти се отдават, що не идеш да си играеш баскет в двора, ами се буташ тука при тежестите? Аз обаче стисках зъби и продължавах. Мотивираха ме и състезанията, които си правехме – кой ще вдигне най-много, примерно на лежанка, и бях много горд, когато успявах да ги победя.
Тренирах с тежести може би още 2 години в Перущица, преди да дойда в Пловдив и да се запозная с моя треньор, Георги Манавски, човекът, който ме откри за спорта, в началото силов трибой. Това ми послужи като голям трамплин. Ако не се бях запознал с него тогава, не знам дали щях да стигна дотук.
[caption id="attachment_18183" align="aligncenter" width="400"]
С Яне Виртанен, след победата през 2008 г.[/caption]
А как се ориентира към силовия многобой?
Имаше момент, в който се разочаровах от силовия трибой, беше натрупал негативизъм. Един ден ми звънна моя добър приятел, Митко Стоянов, и ми подхвърли: Защо не пробваш в Iron Man състезанията, имаш базата – силен си на клек, мъртва тяга и лежанка (дисциплините в силовия трибой). В началото се колебаех, защото двете неща са съвсем различни – там има движение, пренасяне на големи тежести, докато в трибоя нещата са статични, като в щангите – имаш три опита, излизаш, вдигаш и това е. Но се престраших. Силата идва с постоянството, просто не трябва да се отказваш.
Първото ми състезание беше 2004 г. пред НДК, още нямах уреди, водех си силова трибойска подготовка. Първият ми уред, „куфарите” за „фермерска разходка” пак си направих сам, с налети бетонни блокчета.
А къде е по-трудно - в силовия трибой или в Стронгмен многобоя?
Може да се каже, че сега си почивам със силов трибой. В многобоя натоварванията са много големи.
Какво, освен здрава воля, е необходимо, за да издърпаш 195-тонен самолет?
С най-силните мъже в света не е толкова трудно (Смее се). Бяхме 9 души, „Русланът” (Антонов Ан-124 Руслан е най-тежкотоварният сериийно произвеждан самолет в света до появата на Airbus А380F) беше 200 тона. Бяхме основната атракция на авиоизложението в Уляновск, пред 120000 души. Най-интересното обаче беше, че организаторите не успяха да намерят равно място и се наложи да дърпаме самолета по нанагорнище – всеки път, когато пилота вдигаше спирачката, машината тръгваше назад. Това се равнява на 50% повече маса, тоест от 200, самолетът стана 300 тона (15 август 2010 г. в Уляновск, Сибир, Стоян и останалите 8 великани, преместват Ан-124 Руслан на цели 6,49 м., след като година преди това най-силните 10 не са успели).
Коя е най-сладката победа в кариерата ти дотук?
Когато победих Мариуш Пудзяновски (световен шампион по Стронгмен през 2002, 2003, 2005, 2007 и 2008 г., световен вицешампион 2006 и 2009 г., преди да се прехвърли в ММА), тогава битката беше просто невероятна. Най-силният мъж за всички времена, за 8 години има само 4 загуби. Това беше през ноември 2008 г. в Иран. Завършихме наравно, 51 т. на 51 т., но аз бях победил в 3 дисциплини, а той в две, и с тези по-предни класирания станах първи.
Той ли е най-силният мъж, срещу който си се изправял?
Като се има предвид начина, по който протече състезанието тогава, да. Битката беше непредвидима, до последния момент.
Може ли българите да окупират върховете в световния силов многобой?
Разбира се, защо не? Щангите са пример за това – най-успешният български спорт, с най-много титли, мисля че имаме около 240 медала, олимпийски и други, най-вече под ръководството на Иван Абаджиев, да допълня… тъй като добрите треньори са 50% от успеха. Така че имаме шанс, въпреки условията – Владо Ризов, другите момчета, Здравко Занев преди това. Но пък мен липсата на добри условия винаги ме е мотивирала допълнително – мен ако ме сложиш в голяма, лъскава зала няма да ми е комфортно. Жалкото е, че държавата не е майка, а е мащеха на спорта, това е истината, колкото и да не ми се иска да го кажа. Защото в професионалния спорт всичко е свързано с пари, без финанси няма как да направиш нещо.
Коя от осемте задължителни дисциплини в силовия многобой ти е най на сърце и коя ти е най-трудна?
Най-трудни са ми движенията за рамена, повдигането над главата. Най-голяма сила са ми „фермерската разходка” и движенията, тестващи здравината на хвата, тоест задържане на тежест, „Камъните на Атлас” също.
Каква тренировъчна подготовка се изисква, за да контролираш тежести от по няколкостотин килограма?
Най-важното е постоянен и концентриран. Защото винаги може да се случи срив – когато не се чувстваш добре, или си повлиян от някакви други фактори. Това е най-важното за мен. Всеки човек е имал подобни моменти, важното е да устоиш и да продължиш напред.
При такива нечовешки физически натоварвания, често ли получаваш тежки травми, които те изкарват от строя?
Като влезеш в огъня, няма как да не се опариш. С Ицо Колев сме си говорили, че футбола и Стронгмена, са най-рисковите за контузии спортове. Няма идеална рецепта за опазване, но най-важното е добрата загрявка, концентрацията при работа и възстановяване. Не може да не си се наспал, да си купонясвал и на другия ден да тренираш с големите тежести. Може да искаш да се концентрираш, да си разгрял добре, и пак да се контузиш. Тези неща са задължителни и пак няма гаранция.
Друго важно нещо, което помага да се опазиш от травми, е да запазиш един ритъм, да си постоянен в ритъма на вдиганията, почивките между сериите, защото всяко едно изстиване на мускула увеличава риска. Първата ми травма – скъсано задно бедро, се получи точно така. Тренирах, но получих спешно обаждане по телефона. Говорих няколко минути и усещах, че изстивам. После отидох, хванах щангата, дръпнах я, чу се само каза: „Прас!” и това беше. Отначало даже не разбрах какво съм направил – пуснах щангата, ходех си нормално и може би след минута блокирах напълно.
С какви храни поддържа здравето и формата Най-силният мъж на планетата?
Храната е сигурно 70% от рецептата за успеха. От правилното хранене зависи всичко – и възстановяване, и сила. Изборът на храни е индивидуален – всеки знае, с кои храни се чувства най-силен. Лично аз нямам някакъв специфичен режим, няма по-специални храни, стандартните неща – месо, млечни продукти, картофи, ориз, овесени ядки, яйца, риба, нищо различно от нормалното. Ям всякакви зеленчуци, без ограничения.
Другото важно нещо, особено за професионалните спортисти са хранителните добавки. Аз ползвам аминокиселини, протеин и продукти за възстановяване, пак стандартните неща. (в момента Muskuli.com помага за формата на Стоян Тодорчев с MuscleTech Anabolic Halo Hardcore Pro Series, MuscleTech NeuroCore, Scivation Xtend Intra-Workout Catalyst, Optimum Nutrition Platinum HydroBuilder и Scitec Nutrition Liquid Magnesium)
Какво да очакват феновете на силовите спортове от демонстрационния турнир на 27 април в Панаира?
Може да очакват най-силните мъже на България, дано да зарадваме зрителите. Ще представим стандартните дисциплини, атрактивни, има зрелище, има агресия в добрия смисъл на думата. Хората често не вярват, че такива тежести могат да бъдат вдигнати. Някои дори се пробват да ги вдигнат, защото си мислят, че тежестите за „фермерската разходка” не са 150-160 кг., а 40-50 кг. Заповядайте в Панаира, за да се убедите сами! (от 14,00 ч. в откритите площи между Палата № 6 и Палата №7 на Пловдивския панаир).
Какво ти предстои до края на сезона?
При нас сезона току-що започна. При мен нещата се получават много набързо понякога, може да съм на състезание след 20 дни или месец, и трябва да съм винаги подготвен. Сигурните ми стартове с най-големите в чужбина засега са в Москва през лятото (Elite Strongman:Moscow на WSF през юли), а после и в Ливан, пак с най-силните хора на планетата. В зависимост от представянето, очаквам и още покани.
Автор: Николай Атанасов; Снимки и видео: Българска Федерация по Силови Спортове - Стронгмен
За автора
Лий Лабрада - легендарният бодибилдър, който създаде една от най-успешните компании за хранителни добавки
Одри Дипенаар – Чаровницата от Претория
Диана Далгрен - русата красавица, която извървя пътя от аматьорка до професионална фитнес състезателка само за 3 месеца