Създателят на ММА-победители Стефан Иванов: Издръжливостта контролира силата

Създателят на ММА-победители Стефан Иванов: Издръжливостта контролира силата

Стефан Иванов е моторът за превръщането на Ямбол в един от центровете за създаване на перспективни млади състезатели както за аматьорския, така и за професионалния ринг. Неговият клуб „Бушидо” отваря врати едва през 2009 г., но 3-те години активна спортна дейност са достатъчни възпитаниците му да завоюват 8 медала от турнири и 5 медала от републиканските първенства по ММА при аматьорите.

Осем от тези медали са на двете най-големи надежди на школата – Марио Добричков, състезаващ се в категория до 84 кг., и Красимир Георгиев в кат. До 65 кг., които се подготвят с подкрепата на Silata.com. На националното първенство по ММА за аматьори в Бургас на 27 октомври т. г., 22-годишният Марио и Краси, който е едва на 17 години, заслужиха с победите си повиквателни за националния отбор, който ще представи България на Европейски шампионат по ММА за аматьор в Русия, който ще се проведе от 13 до 15 ноември в Санкт Петербург. Това е първият път, в който страната ни ще се представя отборно на шампионат от този калибър.

С пожелания за успех на Марио и Краси на международния ринг, продължаваме разговора със Стефан за това какво дават смесените бойни изкуства и каква е тайната за успеха на ринга:

Как започна да се занимаваш със смесени бойни изкуства?

Като всяко дете и аз си имах любим спорт – киокушин каратето. Много исках да ме запишат и тренирах с голямо желание, докато не претърпях тежка катастрофа. Озовах се в болница с тежка фрактура на черепа и докторите забраниха да стъпвам на татамито. Спряха ме от тренировки, но след време пак тръгнах тайно – не можех да стоя вкъщи, далеч от спорта, който най-много обичах.

Впоследствие травмата отшумя, но не и влечението ми към бойните спортове. След като натрупах опит и в бокса и кикбокса, опитах силите си на първото състезание по смесени бойни изкуства в България, което се проведе във Варна през 2000 г. с помощта на Бразилската федерация по Вале Тудо. Много харесах стила на водене на боя, но тогава турнирите се брояха на пръсти и ММА не бяха толкова популярни.

[caption id="attachment_13685" align="aligncenter" width="540" caption="Стефан Иванов (вдясно) с Марио Добричков (вляво) и Красимир Георгиев."][/caption]

Не след дълго се запознах със Станислав Недков-Стъки и Любомир Геджев двама много добри бойци, и започнахме да тренираме и да ходим заедно по състезания. Мога да кажа, че благодарение на тях двамата, ММА и бразилското джиу-джицу станаха толкова популярни в България. Когато се установих в Ямбол реших да отворя ММА-школа, когато в града този спорт още не беше познат. Откакто основахме клуба има все повече малки и големи, които искат да се занимават с ММА. Това е един правилен избор, независимо дали човек е решил просто да подобри формата си или да се готви за турнири.

Бойните изкуства възпитават редица ценни качества в човека. Какво дават на характера ММА-тренировките?

Мнозина незаслужено свързват ММА с агресивност и насилие. ММА-тренировките те учат да си смел, но заедно с това и скромен, да си учтив и честен, като винаги се отнасяш с уважение към човека срещу теб – независимо дали е на или извън ринга. Най-важното обаче е самоконтролът, който възпитават. Той е най-важното в ММА, както и в останалите бойни изкуства. В тренировъчната зала се раждат и най-големите приятелства.

Каква подготовка е необходима, за да имаш успех в ММА-боевете?

Трябва да се заредиш с постоянство и търпение, за да изучиш добре техниките и да ги усъвършенстваш, а заедно с това и много воля, за да ги приложиш в точния момент и да се наложиш волята си над противника.

Кое е по-важно за добрия ММА-боец – силата или издръжливостта?

Издръжливостта контролира силата. Без издръжливост няма сила във всяко едно отношение.

[caption id="attachment_13687" align="aligncenter" width="351" caption="Краси Георгиев в действие."][/caption]

Твоята рецепта за успеха в един двубой – повече работа с ръцете или с краката?

Ръцете изпълняват главната роля в двубоя – от тях зависи защитата, добрите захвати и доста от завършващите удари. Краката обаче не бива да се пренебрегват, защото могат да нанесат съкрушителен удар или да направят противника безпомощен с ключ. Затова в тренировките трябва да има баланс между развиването на ръцете и краката.

А кой е най-краткия път към победата – защитата или нападението?

Контролът над двубоя. Всичко, което се случва на ринга трябва да под твоя контрол, ти да диктуваш събитията и да наложиш волята си.

[caption id="attachment_13688" align="aligncenter" width="504" caption="Марио Добричков на ринга."][/caption]

Към какъв режим на хранене и тренировки трябва да се придържа този, което е решил да се занимава сериозно с този спорт?

Режимът на хранене и тренировки е особено строг, когато се готвим за състезание. Тогава се спират изцяло рафинираната захар и тестените изделия, а тренировките се увеличават до 4 часа на ден.

Накрая, кои са суплементите, които би препоръчал за отлична форма?

От опита ми като треньор, аминокиселините и суроватъчните пептиди дават най-добър резултат за натрупване на чиста мускулна маса и увеличаване на силата, като освен това подкрепят издръжливостта и подобряват възстановяването.

 

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин