Ейви Коуан – най-заетата жена във фитнес индустрията днес

Ейви Коуан – най-заетата жена във фитнес индустрията днес

Ейви Коуан снима филми, позира за корици на списания, работи като личен треньор и се състезава в дамските варианти на конкурсите по бодибилдинг. Със своите хиляди последователи във мрежите Facebook и Twitter, тя постепенно се превръща в истински феномен из социалните медии, който продължава да набира пълна сила. Щедро надарена с ум, красота и изваяна мускулатура, Ейви Коуан придава ново значение на думата „хардкор“. Заради своето перфектно пропорционално тяло, обширните познания за фитнес науката и вдъхновяващата лична история,  Ейви бързо се утвърждава като една от най-търсените и обсъждани жени в традиционното мъжкия свят на бодибилдинга и фитнес индустрията.

Ейви Коуан е родена на 21 октомври 1974 година в Риджкрест, Калифорния. В нейните вени тече френско-канадска, датска, шотландска и сицилианска кръв, а  преди да навлезе надълбоко в дебрите на фитнес културата, в продължение на повече от десет години тя се подвизава като гимнастичка. Веднъж обаче осъзнала своя потенциал, Ейви взима решението да превърне страстта си към здравословния начин на живот в  кариера и именно така открива своя път като професионална състезателка по бодибилдинг.

След като се дипломира с отличие от реномирания Фитнес Институт в Бока Ратон, Флорида със специалността „Личен треньор“, Ейви Коуан решава да приложи натрупаните знания върху себе си. Както самата тя признава: „Винаги съм искала да бъда в страхотна форма и след като вече имах нужната база от квалифицирана информация, за да го постигна, това наистина ми даде увереността да преследвам мечтата си".  Благодарение на своите желязна дисциплина, трудова етика, лична страст и всестранни фитнес познания, Ейви започва да напредва наистина главоломно в бодибилдърските среди.  През 2009 година тя се присъединява към отбора от специалисти на Gaspari Nutrion и съвсем скоро се превръща в един от техните най-промотирани спортисти. След по- големите успехи на Ейви са нейните класирания на трето място в престижните конкурси 2011 IFBB Ms. Figure International и 2011 Figure Olympia. Ето какви фитнес тайни споделя тази прекрасна и несъмнено заслужаваща уважение жена:

Каква е твоята философия на фитнес тренировките?

Според мен разликата между тренировъчните режими при професионалните атлети и тези при обикновените спортуващи хора всъщност са доста малко. След като програмата за трениране се съобрази с личната специфика на всеки човек, оттам нататък основните принципи трябва да си останат едни и същи. Аз лично съм привърженичка на комбинацията между упражнения с тежести за постигане на мускулна хипертрофия и упражненията, фокусирани върху мускулната издръжливост. Стремя се да предлагам на хората, които тренирам възможно най-добрите и ефикасни методи за повишаване на личностното самоусъвършенстване – както във физически, така и в емоционален план.

Защо тренираш?

Тренирам, защото всеки път когато излезна от залата се чувствам като завършен човек. Доставя ми огромна наслада непрекъснато  да поставям пред себе си все нови и нови предизвикателства. Страхотно е да жъна успехите и резултатите, които съм постигнала заради своята здрава работа във фитнес залата. Когато се погледна в огледалото чувството, което изпитвам е дълбоко удовлетворяващо.

Какво те мотивира?

Огромното желание да се превърна във възможно най-добрият спортист, който мога да бъда.

Какви са основните принципи, които са залегнали в твоя подход към бодибилдинга?

Аз имам подхода на войн и съм изцяло подвластна на философията всичко или нищо. Когато взема някакво решение относно своя живот, аз преследвам неговото реализиране до последно и не се предавам.

Кой е най-важният урок, който си усвоила по време своята кариерата като фитнес модел ?

Че трябва да вярваш в себе си и да продължаваш да тренираш  здраво, за да видиш до къде се простират твоя лимит, а след това дори да се опиташ да го прескочиш. Също така е много важно  да правиш на ден поне по едно нещо, което е наистина важно за теб.

Как би описала себе си?

Аз съм постоянна, мотивирана, лоялна, състрадателна и имам много голямо сърце.

Какъв съвет би дала на онези, които тепърва се захващат сериозно с бодибилдинг?

Ами те трябва да са готови да понасят физическа болка и да приемат неизбежния факт, че ще им се налага да бъдат гладни през по-голяма част от времето си.

Тренировка за крака на Ейви Коуан:

[youtube height="315" width="420"]http://www.youtube.com/watch?v=l9h6oAvBgAE[/youtube]

 

Галерия Ейви Коуан

[gdl_gallery title="ava-cowan" width="90" height="145" ]

 

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин