Високооктановата фурия на пистата и в залата Стейси МакМеън (Видео)

Високооктановата фурия на пистата и в залата Стейси МакМеън (Видео)

Русокосото изкушение от Австралия е родена с гориво в кръвта. То първо я прави неудържима на атлетическата писта, където става младежки шампион на „Зеления континент” на 3000 м. и 5000 м. на 15 години. После огненият й чар я прави един от най-търсените фотомодели в родината й, след като още първия й календар, ‘Pumped Up Down Under’, се превръща в бестселър. От 10 години Стейси МакМеън ръководи и една от най-успешните промоутърски агенции за модели в Австралия „White Tiger”.

Някой би си помислил, че този успех би я задоволил. Не и Стейси. Сексапилът й осигурява ангажимент за календара на австралийския мотоциклетен шампионат 2006 Australian MotoGP, а основният му спонсор GMC (Glogal Machinery company) е толкова впечатлен от нея, че й предлага да се качи на един от моторите им, Aprilia RS125, и да се състезава на 2007 MotoGP Phillip Island. Първият й сблъсък с високите скорости на две колела завършва с катастрофа, но темперамента й на пистата й носи състезателен договор за следващия сезон.

Само 3 месеца след като сяда за пръв път на мотор, Стейси участва в първото си цяло състезание в клас 125 куб. см. и завършва сезон`2008 на Australian MotoGP на престижното 8-мо място. През 2009 и 2010 г. се качва в по-горния клас с новия си тим BRP Racing и фучи по пистите с Yamaha YZF 600.

След като става и сертифициран фитнес и кондиционен треньор, огнената Стейси се насочва към следващото предизвикателство – кариера като професионален състезател на IFBB в категория „Фигура”. Русият динамит, който през последното десетилетие неизменно е сред Топ 10 на най-сексапилните спортистки в Австралия, вече и има първия си спонсорски договор като част от отбора на Ultimate Performance Supplements (UPS).

Ти май си неуморима, каква е следващата ти цел?

След 3 невероятни сезона на пистови състезания, реших да се захвана с нов вид спорт – състезанията на IFBB в категория „Фигура”. През последните 6 месеца започнах съпротивителни тренировки, като от 11 месеца съм в залата 6 дни в седмицата. Всичко, което досега съм правила, е било свързано преди всичко с издръжливостта, така че всичко в бодибилдинга за мен е ново и вълнуващо, предизвикателство, което не ме оставя да мисля за нищо друго! През март се надявам да представя добре тима ни на FitX.

Откъде идва целия този хъс?

Мотивацията идва отвътре, от самите нас. Това е нещо, което или имаш, или не. Нищо не може да поддържа устрема ти, ако ти нямаш този неугасим огън в себе си. Любимата ми мисъл в това отношение е: „Губещите спират, когато се уморят. Победителите спират, когато спечелят”. Но когато ви е трудно да поддържате огъня буен, е най-добре да сте в компанията на хора, които са мотивирани, и ще разгорят отново и вашия пламък.

С какви храни поддържаш това страхотно тяло?

Обичам да ям риба, пиле и филе миньон (телешко), яйцата също. Обикновено месото е съпроводено от големи количества прясна салата и др. зелени листни зеленчуци. Междинните ми хапвания се състоят от сурови зеленчуци – най-вече зелен фасул и моркови, сурови ядки или сушени плодове. Преди тренировка пия едно силно кафе, а след това се зареждам с протеинов шейк и плод. Въпреки тренировките, оставам на нискокалориен режим и затова не ми е трудно да поддържам изчистения релеф през цялата година. Имам само една слабост и тя е шоколада! (Смее се) За щастие, тренировките ми помагат да го компенсирам.

Не се стремя да съм „прекален светец” с хранителния режим, но съм орязала нишестените въглехидрати като картофите, пастата и ориза. Винаги, когато ме гложди да си хапна нещо си го позволявам, но в умерени количества. След това отново ставам добричка. (Пак смях) И никога не се тюхкам, че съм си го позволила.

Коя тренировка работи най-добре за теб?

Кардио, кардио и пак кардио!!!! Пилатесът, бягането и скачането на въже са любимите ми! Обожавам да се потя! Също така всяка форма на съпротивителна тренировка със собствена тежест – лицеви опори, кофички, набирания. Каквото не могат да направят те, го довършват тежестите. Обичам да правя бедрени сгъвания и разгъвания на машина и клекове със щанга, великолепни са за стягане на дупето!

ПРИМЕРНА ТРЕНИРОВКА НА СТЕЙСИ МАКМЕЪН:

Понеделник: 30 мин. скачане на въже и 1 час пилатес

Вторник: 1 час бягане

Сряда: 30 мин. бягане и 1 час пилатес

Четвъртък: 30 мин. скачане на въже и съпротивителна тренировка със собствено тегло или с дъмбели и щанга, като тежестите са умерени, а повторенията повече (защото качвам много лесно мускулна маса и лесно я задържам). Ако прекаля с тренировките с тежести, ще стана прекалено мускулеста за фотосесиите, затова ги ограничавам.

Петък: Тренировка с пистов мотор

Събота и неделя: Пистово състезание

Не следвам стриктен тренировъчен режим. Слушам тялото си и тренирам съобразно сигналите, които ми праща. Заради състезанията по бодибилдинг включих и 2 сплит-тренировки с тежести седмично.

Някакви други особености?

Най-важното е да се изпотите здраво! (Смее се) Ако от мен не се лее пот, значи не съм направила нищо. Предпочитам да бягам на открито, защото пътечката в залата не дава такива резултати. Ако искате да изчистите мазнини и да очертаете релефа, ще го постигнете най-бързо с кардио на гладно, веднага след ставането от сън. Аз пия само едно кафе и правя интервално кардио на празен стомах. 1 минута бързо бягане на 85-90% от максималния сърдечен ритъм, после 2 минути на 60% от MHR, и така за 20-30 минути.

А къде се вписва карането на мотоциклет?

При карането на пистов мотор постоянно използваш цялото си тяло, за да балансираш машината, извивайки се наляво или надясно, като гърбът през цялото време е изправен. Всички стабилизиращи мускули работят здраво. Управлението на такъв мотор е не само физическо, но и психическо изпитание. Прецизността, фокуса и тайминга постоянно трябва да са на 100%. И най-малката грешка се плаща с кожа и контузии, а приливът на адреналин не може да се сравни с нищо друго!

Визитка на Стейси МакМеън:

Възраст: 33 (р. 31 декември 1980 г.)

Роден град: Аделаида, Австралия

Настоящо местожителство: Мелбърн, Австралия

Ръст: 170 см.

Тегло: 56 кг. (състезателно)/ 59 кг. (основен сезон)

Мерки: 91-63-90

Галерия на Стейси МакМеън:

[gdl_gallery title="stacey-mcmahon" width="90" height="145" ]

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин