Здравословният начин на живот намалява риска от инсулт дори и при „лоши“ гени

Здравословният начин на живот намалява риска от инсулт дори и при „лоши“ гени

През последните десетилетия специалистите разкриха редица поддаващи се на промяна, както и непроменливи фактори, от които зависи индивидуалния риск от инсулт на всеки един от нас. От една страна, човек може да е предразположен към такова неблагоприятно сърдечносъдово събитие заради генетичната си обремененост. В същото време обаче, редица фактори, свързани с начина ни на живот, над които ние имаме контрол – тютюнопушенето и консумацията на алкохол, нивата на физическа активност и хранителните ни навици, също повлияват риска от инсулт.

Генетиката или начина ни на живот обаче са по-решаващи и до каква степен можем да предотвратим мозъчните удари?

Най-накрая учените имат отговор на този въпрос, благодарение на съвместното изследване на няколко престижни здравни изследователски центрове в Европа – включително Университета „Кеймбридж“ във Великобритания, Каролинския институт в Стокхолм и Германския център за невродегенеративни заболявания в Бон. Заключенията на специалистите са публикувани в октомврийския брой на специализираното издание The BMJ, а водещият автор е Лоис Рутен-Джейкъбс (Loes Rutten-Jacobs).

Според направените проучвания, „промените в начина на живот намаляват риска от инсулт при всички групи хора, дори и при тези с висок генетичен риск от мозъчен удар“.

В рамките на изследването била анализирана генетичната информация на 306 473 британци, събрана в UK Biobank. Всички изследвани лица били на възраст между 40 и 73 години, без прекаран сърпдечен удар или инсулт.

Били проследени 90 генетични вариации, за които е известно, че повишават риска от инсулт. Заедно с това било установено дали всеки от участниците води здравословен начин на живот, чрез проследяването на 4 фактора:

- дали пуши или не

- дали хранителният му режим е богат или не на зеленчуци, плодове и риба

- дали индексът му на телесно тегло (BMI) е под 30, което определяло дали той е с наднормено тегло или не

- дали извършва редовно физическа активност под формата на различни видове тренировки

Участниците били проследявани средно в продължение на 7 години, след което били събрани болничните им данни, отчетени смъртните случаи и определен броя на инсултите.

Установено било, че като цяло, с оглед както на генетичните, така и на свързанвите с начина на живот рискове, мъжете са в по-голяма степен предразположени към инсулт, отколкото жените.

Рискът от инсулт бил с 35% по-висок при хората с по-висока генетична предразположеност, отколкото при тези с по-малко рискови гени, независимо от начина им на живот.

В същото време обаче, хората, които водели нездравословен начин на живот били изложени на 66% по-висок риск от инсулт, от тези със здравословни навици, като това се наблюдавало при всички групи участници, независимо от генетичната им обремененост.

Най-важните фактори, свързани с начина на живот, от които зависело намаляването на риска от инсулт, били това дали човекс пуши или не, и дали е с наднормено тегло или не.

И накрая, хората, които имали и висок генетичен риск, и имали нездравословен начин на живот, били изложени на 2 пъти по-висок риск от инсулт, в сравнение с тези с нисък генетичен риск и здравословен начин на живот.

Намаляването на риска от инсулт, в резултат на здравословния начин на живот, е аналогично при всички групи на генетичния риск, което потвърждава ползата на всички от воденето на здравословен начин на живот, независимо от генетичните им дадености", посочват в заключение авторите.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин