Шепа горски плодове на ден смъква почти наполовина риска от сърдечни заболявания

Шепа горски плодове на ден смъква почти наполовина риска от сърдечни заболявания

Консумацията на една шепа горски плодове дневно съкращава опасността от появата на сърдечно-съдови заболявания с близо 40%. Това е изводът от ново изследване на учените от Университета на Източна Англия (UEA), които анализирали връзката между приема на антоцианини и здравето на сърцето (антоцианините са специфични антиоксиданти, отговорни за пигментацията на червените, сините и виолетовите растения)

След резюмирането на резултатите от своята база данни, учените от Великобритания открили, че похапването на една-две шепи боровинки, малини или ягоди намалява сковаността на артериите, понижава кръвното налягане и редуцира вътрешните и външните възпаления, а с това и риска от възникването на животозастрашаващи сърдечни проблеми.

Професорите от университета в Източна Англия вярват, че зад тази взаимовръзка стои антиоксидантното действие на антоцианините, което оказва благоприятно влияние върху промените в нивата на чревните бактерии из организма.

Според статистиката, близо 16 % от всички смъртни случаи по света, вследствие на сърдечни заболявания, се дължат на недостатъчната консумация на плодове и непълноценният хранителен режим.

За автора

Даниела

Даниела е бивша професионална състезателка по баскетбол. През 2008 година завършва специалността "Журналистика" в Софийския университет "Св. Климент Охридски" и оттогава насам работи в медии, свързани със спорта и здравословния начин на живот. Интересите й са свързани с увеличаването на информираността относно значението на физическата активност и балансираното хранене във всекидневието на всеки един човек, независимо от неговата възраст и пол. Вярва, че смисълът на нейната работа е да показва как няма невъзможни неща – с малки стъпки, правилен подход и постоянство всяка мечтана промяна може да стане реалност. В свободното си време Дани обича да се занимава с кросфит, планинско колоездене, фотография и търсене на нова музика.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин