Кофеинът може да засили дълготрайната памет

Кофеинът може да засили дълготрайната памет

Многобройни проучвания сочат, че кофеинът има редица положителни ефекти върху здравето ни. Сега според ново изследване публикувано в Nature Neuroscience, доза кофеин след умствена работа (например учене) може да помогне за подобряване на дългосрочната памет.

Изследователския екип с ръководител Даниел Борота от университета Джонс Хопкинс в Балтимор стига до заключението, че кофеинът съвсем не е изучен в детайли.

Участниците в изследването са 160 на възраст между 18 и 30 години.

На първия ден от изследването, на участниците са показани изображения на различни обекти като задачата им е била да определят съответния обект дали е предназначен за дома или за извън него.

Малко след това на случаен принцип на всеки от участниците е дадена или таблетка от 200мг кофеин или плацебо таблетка.

На следващия ден са им показани същите изображения както и няколко нови. Този път задачата на участниците е била да определят дали изображението е „ново,“ „старо,“ или „подобно на първите изображения.“

200мг кофеин подобрява паметта!

В крайна сметка учените установяват, че участниците, които са получили кофеин са се справили по-добре в идентифицирането на изображенията, които са ПОДОБНИ на показаните от първия ден. Колкото до новите и старите изображения – и двете групи са се справили добре.

Екипът е провел още експерименти изполвайки 100мг или 300мг дози кофеин. Хората, приели 200мг кофеин са се справили по-добре от тези със 100мг, но пък тези, приели 300мг не са показали по-добри резултати от приелите 200мг.

Така стигаме до извода, че доза от поне 200мг е необходима за да наблюдаваме подобрение на паметта,” казват учените. Според тях съществуват много възможни причини кофеинът да действа по този начин върху паметта. Например напълно вероятно е да блокира молекула, наречена аденозин, попречвайки и да спира функцията на норепинефрина – хормон, който има доказан позитивен ефект върху паметта.

Те добавят:

„Заради широката употреба на кофеин е много важно да разберем как точно работи.“

Потенциални ползи и рискове от консумацията на кофеин.

Според много проучвания, кофеинът има положителни здравословни ефекти. Миналата година Medical News Today публикуваха доклад, в който се посочва, че напитки с кофеин могат да намалят риска от рак на черния дроб, а в друг доклад се казва, че прием на 2-4 чаши кафе дневно може да намали риска от самоубийство.

Не всички новини са добри – едно проучване сочи, че стимулантът може да пречи на съня часове след консумацията, а според друго такова кофеинът от енергийните напитки може да предизвика промяна в сърдечната дейност.

А вие пиете ли си сутрешното кафе?

За автора

Ангел
comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин