Червената напитка за шампиони

Червената напитка за шампиони

Отдавна се знае, че приемът на хранителни нитрати (NO3−), увеличават силата и издръжливостта на мускулите по време на трениров ...

Спанакът бори желанието за сладко и фастфуд и стимулира отслабването

Спанакът бори желанието за сладко и фастфуд и стимулира отслабването

Почти няма човек, който да не е ставал жертва на неистовото желание за сладко или фастфуд, особено в периоди, когато трябва да ...

Сила за имунната система през студените месеци и не само

Сила за имунната система през студените месеци и не само

Сезонът на вирусите вече се вихри със страшна сила и нашата редакция е жив пример за това – кашлица, кихавици, носни кърпички ...

Фитнесът е успешна антиейджинг рецепта, потвърдиха учени

Фитнесът е успешна антиейджинг рецепта, потвърдиха учени

„Старост-нерадост” обичат да казват възрастните хора, когато се обади някоя и друга болежка, но се оказва, че животът след 45-т ...

Да, ама не – поредната порция заблуди, свързани с фитнеса, храненето и здравето

Да, ама не – поредната порция заблуди, свързани с фитнеса, храненето и здравето

Едно от най-фрустриращите изживявания за всеки човек, който се интересува от темите, посветени на здравословния начин на живот и пол ...

Връзката между стреса и сърдечните удари

Връзката между стреса и сърдечните удари

От много време се предполага, че стресът може да доведе до сърдечни удари, но досега никой не е успял да обясни точно защо се случ ...

Намаляването на теглото с 5% удължава продължителността на съня с 20 минути

Намаляването на теглото с 5% удължава продължителността на съня с 20 минути

Смъкването на излишните килограми се отразява положително не само върху здравето и самочувствието на човека, но и върху качеството н ...

Опасностите от дехидратацията и как да не я допускаме

Опасностите от дехидратацията и как да не я допускаме

Физическото ни представяне може да намалее с до 25% ако изгубите 2% от течностите в тялото си. Без значение колко сте напреднали, ...