40% по-малко храна = 20 години по-дълъг живот и по-добро здраве

40% по-малко храна = 20 години по-дълъг живот и по-добро здраве

Ако приемаме с 40% по-малко храна можем да удължим живота си с 20 години, като заедно с това ще подобрим здравето си в процеса на стареене, сочи изследване на екип от учени от Института за здравословно стареене към University College в Лондон. Резултатите от работата на британските учени са представени на традиционното научно изложение Royal Society Summer Science Exhibition, което продължава от 3 до 8 юли в Лондон.

Британските учени направили откритието в хода на изследвания как генетичния набор и начина на живот могат да се адаптират така, че да ни осигурят още години пълноценен и здрав живот и да намалят бремето на свързаните с остаряването дегенеративни заболявания.

Така те установили, че продължителността на живота на лабораторните плъхове, чийто геном е на 75% идентичен с човешката ДНК (99% от гените имат аналог в човещката ДНК) се удължава с до 30% само чрез намаляване на количествата на приеманата храна. Ръководителят на изследването, д-р Мат Пайпър посочва, че редуцирането на приетата храна с 40% увеличава с 20-30% живота на лабораторните плъхове, както и на плодовите мушици, които споделят 60% от човешките гени и остаряват по подобен на хората начин.

„Същата тенденция се потвърждава и при всички останали видове организми, дори при лабрадорите”, категоричен е д-р Пайпър. Освен това по-малкото количество храна и спазването на здравословна диета намалява риска и от свързани със стареенето заболявания като сърдечносъдовите болести, рака и нервнодегенеративните заболявания, тъй като намаляват вредните генетични мутации и увреждането на ДНК.

 

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин