Яжте ябълки ако искате да свалите килограми или да увеличите мускулната си маса

Яжте ябълки ако искате да свалите килограми или да увеличите мускулната си маса

Отдавна в народната медицина е известна поговорката: „"Една ябълка на ден държи доктора настрана“. Сега обаче, ползите от консумацията на този вкусен плод станаха дори повече след като учени откриха в нейния състав съединение, за което отсега се говори, че ще бъде следващото голямо оръжие в борбата със затлъстяването. Оказва се, че именно химикалът, който придава характерния восъчен блясък на ябълките, подпомага растежа на мускулите и държи под контрол холестерола и кръвната захар.


При изследване с лабораторни мишки било установено, че така наречената "урсолова киселина", която се съдържа в кората на ябълките има свойството да увеличава „добрата“ кафява мазнина и да улеснява натрупването на мускулна маса. Според д-р Кристофър Адамс от университета в Айова, кафявата мазнина е един фантастичен, калориен фет бърнър, който може да окаже изключително положително влияние върху редуцирането на затлъстяванията, както и на преддиабетичните  и мастните заболявания на черния дроб.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин