Най-истинските холивудски рецепти за здраве, щастие и красота (Втора част)

Най-истинските холивудски рецепти за здраве, щастие и красота (Втора част)

Дженифър Морисън, Сара Мишел Гелар, София Буш, Ева Лонгория, Дженифър Лав Хюит и  Кристин Дейвис - шест ослепителни актриси от шест наши любими телевизионни сериали споделят без грам суета какво според тях представлява здравословния начин на живот, как през годините са се борили с натиска от страна на шоубизнеса да изглеждат винаги слаби и защо най-истинското щастие на света понякога се крие в това да кажеш „майната му“ на всичко и всеки, които се опитват да те ограничават по някакъв начин.

Дженифър Морисън: „Нищо не може да ми оправи настроението така, както това правят спагетите, кюфтенцата и студеното лате със соево прясно мляко"
Красивата Дженифър Морисън, която придоби световна популярност след участието си в култовия сериал „Доктор Хаус“, се кълне само в една философия, а именно – че човек трябва да вслушва по-често в индивидуалните нужди и желания на своето тяло: „Научих доста ценни неща за човешкия организъм покрай ролята си на доктор Алисън Камерън. Медицината като цяло винаги ме е плашела, защото тя те кара да разбереш колко уязвими сме ние, хората и как ако не вземеш навреме здравето си в собствени ръце, после можеш да съжаляваш за това отлагане цял живот.“ Макар от съвсем ранно детство да е била изключителни физически активна, Дженифър Морисън си спомня точния момент, в който разбрала, че трябва да "подсили" тренировъчния си режим - „Тъкмо се бях качила в един самолет и се опитвах да повдигна чантата с ръчния си багаж над главата ми, когато осъзнах, че този малък товар ми тежи прекалено много и не мога сама да направя едно такова елементарно действие. Почувствах се така слаба и крехка и това усещане изобщо не ми хареса. Затова и още на следващия ден си наех като за начало йога инструктор, а после започнах да ходя редовно и на тренировки по кикбокс. Резултатът е, че сега мога да вдигна от раз и десет чанти с ръчен багаж над главата си! Пък и по-силовите натоварвания във фитнес залага ми позволяват да похапвам без угризения от любимите си кулинарни изкушения. Ако искате ми вярвайте, но нищо не може да ми оправи лошото настроение така, както го правят спагетите, кюфтенцата и студеното лате със соево прясно мляко. Не знам дали тези храни са полезни за мен и по-добре да си остана в блажено неведение, защото наистина ги обичам и не искам да се отказвам от тях поради каквато и да било причина."

 

София Буш : „Занимавам се с фитнес, не за да мога да бъда редом до Джесика Алба в класацията за най-сексапилни актриси, а за да знам, че един ден, ако поискам, ще съм в състояние да изкача без проблем калифорнийските планини заедно със своите внуци."
След не малко години в холивудските среди изкусителната София Буш от хитовата тийн поредица „Самотно дърво на хълма“ все още отказва да приеме за нормално, че заради размера дрехи, който носи –  2-ри (36-ти по европейски стандарти), повечето таблоидни издания я поставят в графата на актрисите с пищни тела и извивки: „Толкова е странно и плашещо, но е факт -в нашата гилдия, визията за здравословно тегло и фигура е тотално сбъркана. Аз самата обиколих кажи-речи всички фитнес зали в Лос Анджелис, докато най-после успея да си намеря треньори, които да споделят моите виждания т.е такива, които ти казват : “Ние не искаме от теб да бъдеш слаба, а да бъдеш в най-добрата форма за своето тяло“. Мисля си, че именно това е най-правилния подход – когато фитнес експертите те окуражават да спортуваш и развиваш тялото си, а не да го мъчиш, докато придобие фигура, която масовите представи възприемат за сексапилна и красива. Много е важно от време на време да се припомня на младите момичета, че дори и най-кльощавите звезди, дори и нечовешки добре изглеждащата Хали Бери имат целулит. Драги фенове, доверете ми се – снимките, които виждате по лъскавите списания в повечето случай са доста далеч от голата истина.“ Италианските корени на София Буш явно също си казва думата, когато става въпрос за отношението й към храната: „Не мога да се храня като врабче, защото аз съм италианка и обичам да си хапвам добре. Не бих се лишила от пастата, белия хляб и виното, ако това е цената да бъда слаба. Предпочитам да се наслаждавам на италианската кухня, а после да си изгарям калориите чрез силови тренировки или разпердушинване на боксовата круша в стаята ми.“

 

Сара Мишел Гелар:Толкова много обичам да се занимавам с Пилатес, че започнах да раждам по време на една тренировка и дори не го усетих преди водите ми да изтекат."
Талантът на русокосото изкушение Сара Мишел Гелар изгрява по време на снимките на нашумелия в близкото минало сериал „Бъфи, убийцата на вампири“, но най-голяма слава всъщност й носят лентите „Знам какво направи миналото лято“, и „Секс игри“.  Въпреки редовното си присъствие в класацията на най-красите жени в Холивуд, Сара Мишел Гелар признава, че преди да стане майка е изпитвала много често моменти на несигурност относно своя външен вид: „Както повечето жени, и аз имам проблеми със своята „въображаема грозота“. Веднъж даже попаднах на един интересен материал за психическо заболяване, наречено „телесно дисморфично разтройство“, при което човек е обсебен от незначителен или въображаем дефект по тялото си, който околните не могат да забележат и затова често избягва социални контакти с други лица или се обръща към пластичната хирургия, за да се опита да подобри външния си вид. Тогава, след като прочетох тези думи си казах: „Мамка му, тези хора са описали много точно моето състояние.“ За щастие майчинството промени доста неща у мен. Вече се чувствам къде по-спокойна относно своя външен вид и често си повтарям: „Успокой се Сара, ти си човешко същество, ти си любяща майка - това са твоите приоритети сега, а не страхът, че можеш да изглеждащ ужасяващо зле на поредната папарашка снимка.“ Сара Мишел Гелар е скептично настроена и към онези прословути пет килограма, които всяка жена иска да свали по всяко едно време през живота си: „Не вярвам в това, че човек може да излъже тялото си, а именно това става, когато се опитваш да пазиш някакви драстични диети за сваляне на тегло. Ние, жените, сме така устроени, че килограмите ни лесно могат да се покачват или да спадат в зависимост от месечния ни цикъл, водата, която задържаме, стреса, на който сме подложени... Това, че си качила три-четири, дори пет килограма не значи нищо фатално. И вместо да се уморяваш от глад, много по-добре е да се опиташ да се движиш повече и да хапваш вкусни леки храни. А иначе за себе си съм открила,че най-добре ми действа пилатесът. Имам лека сколиоза (изкривяване на гръбнака), защото като дете винаги носех тежката си ученическа раница само на едното рамо и упражненията с пилатес ми помагат не само за поддържането на добра форма, но и за облекчаването на болките ми в гърба. Всички около мен много ми се смяха, но аз наистина започнах да раждам по време на една тренировка и дори не се усетих, докато водите ми не изтекоха.“

Към първа част

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин