Добра новина: ходенето пеша на работа намалява с 40 % опасността от развитието на диабет

Добра новина: ходенето пеша на работа намалява с 40 % опасността от развитието на диабет

Хората, които оставят ключовете от колата си вкъщи и предпочитат да се придвижват до своето работно място пеша, значително намаляват риска от развитието на заболявания като диабет и хипертония (високо кръвно налягане). Това показват резултатите от съвместно изследване на университетите Imperial College London и University College London, по време на което били анализирани сведения относно 20 000 служители от цяла Великобритания.

Събраните данни разкрили още, че служителите, които ходят на работа пеша, с велосипед или с обществен транспорт, по-рядко страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Според учените именно въртенето на педалите оказва най-голям превантивен ефект и намалява риска от развитието на захарна болест с цели 50 %.

w3

Доктор Антъни Лавърти, ръководител на екипа от Imperial College London обяснява, че резултатите от това изследване само за пореден път дават неопровержими доказателства на тезата, че кратките, но редовни физически натоварвания като ходенето пеша или карането на колело, могат да окажат драматичен ефект върху подобряване на общото здравословно състояние на човека, при това в дългосрочен план.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин