В сезона на запушения нос – някои полезни съвети за справянето с проблема

В сезона на запушения нос – някои полезни съвети за справянето с проблема

Запушеният нос от дни ви кара да се мъчите да поемете въздух като риба на сухо и главата ви тежи и пулсира сякаш е пълна с камъни? Тези симптоми са типични за зимния сезон, обаче мощното духане на носа в отчаян опит да отпушите поне за секунда ноздрите си няма да ви помогне, дори напротив.

Запушеният нос при настинка или грип се дължи не толкова на гъстата слуз, задръстваща носните канали, колкото на подуването, предизвикано от възпалението на кръвоносните съдове в носните пътища, което съпровожда инфекцията, обяснява д-р Айа Ал Аюби, хируруг-консултант по специалността „Уши, нос, гърло” в болницата „Чейс Фарм” в Лондон.

Изследванията показват, че силното напъване при опита ви да издухате носа си всъщност изстрелва част от пренасящата инфекцията слуз към синусите, което може да предизвика вторична бактериална инфекция и да влоши положението ви. Затова ако нямате друг избор, освен да издухате носа си, правете го по-леко, като продухате първо едната ноздра, а после другата. И не си правете труда да опитвате с инхалации над купата с билкова отвара – парата също няма да отпуши носа ви.

Какво е решението тогава? Деконгестантите. Независимо дали са под формата на таблетки или назални спрейове, те съдържат различни химикали, които имат съдосвиващи свойства, т. е. действат като вазоконстриктори. Свиването на малките капиляри в носа ограничава притока на кръв към възпалената лигавица и така намалява отока и освобождава носните пътища.

Деконгестантите ще ви помогнат да дишате по-леко, но трябва да се избягват от хора със сърдечносъдови заболявания, високо кръвно налягане, глаукома или диабет. Причината за това е, че съдосвиващите вещества действат и като стимуланти, които ускоряват сърдечния ритъм и вдигат кръвното налягане.

Този проблем се проявява преди всичко при деконгестантите на таблетки, тъй като приемът през устата вкарва по-голяма доза вазоконструктори в кръвообращението ви и по този начин те достигат до всички органи или тъкани. В това отношение спрейовете за нос са по-безопасни, тъй като имат само локално въздействие върху кръвоносните съдове в носа ви, поради което работят и с по-малки дози на активните вещества.

Въпреки по-малката доза, изследванията показват, че спрейовете са 4-5 пъти по-ефективни от оралната форма на медикаментите, тъй като са насочени директно към огнището на възпалението и подуването, посочва проф. Рон Еклис, директор на Центъра по настинките към Университета на Кардиф. При спрейовете вероятността от странични ефекти е минимална, тъй като количеството от медикамента, което се абсорбира от кръвоносните съдове в кръвотока е пренебрежимо малко.

В някои случаи обаче, използването на назални спрейове може да предизвика кихане или пресъхване на устата и гърлото. Таблетките пък, както вече отбелязахме, могат да доведат до сърцебиене и замайване при някои пациенти. Заради стимулиращият им ефект, тези продукти могат да предизвикат и нарушения в съня ви, допълва УНГ-специалистът от London Nose Clinic, д-р Никълъс Ейнън-Люис. Така че ако използвате орален деконгестант, най-добре е да го приемете през светлата част от деня, поне 6 часа преди лягане. При спрейовете, поради локалния характер на действието им, този проблем липсва.

Независимо дали са орални или назални обаче, деконгестантите не бива да се използват за повече от седмица, тъй като предозирането им води до още по-тежък оток – Rhinitis medicamentosa. Обикновено спрейовете свиват тъканите и премахват отока. Прекомерната им употреба обаче предизвиква точно обратното – свръхоточност на тъканите и още по-тежко запушване на носа, срещу което останалите деконгестанти ще са безпомощни.

Затова д-р Ейнън-Люис съветва да използвате спрейовете не повече от 3 пъти дневно.

Освен това всеки спрей ще бъде ефективен само ако го използвате както трябва, посочва друг УНГ-специалист, д-р Хенри Шарп от болницата „Ийст Кент”. „Лекарството трябва да навлезе нагоре по носните канали, вместо да свърши в гърлото ви, както често се случва. За целта, когато използвате спрея, главата ви трябва да виси надолу, така че ноздрите ви „да гледат” към тавана. Не впръсквайте седнали. Когато капките са в носа ви, задръжте главата наклонена 1-2 минути, така че лекарството да измине целия път към основата на носа ви между очите”, съветва д-р Шарп.

Ето и кои са най-ефективните деконгестанти според специалистите:

Otrivine Adult назален деконгестант-спрей

Отривинът действа изключително ефикасно заради активната си съставка ксилометазолин, който свива кръвоносните съдове в носа и намалява отока на носния канал изключително бързо. Ако го използвате повече от 7 дни обаче, отокът и запушеният нос ще се завърнат, още по-силни от преди. Оценка: 9/10

Sudafed Mucus Relief 0.1% назален спрей

Има много малка разлика в механизма на действие на назалните спрейове, тъй като повечето от тях съдържат подобни съдосвиващи съставки. Спрейове като този, въздействат директно върху кръвоносните съдове в носа, поради което отпускащият ефект настъпва бързо – в рамките на до 10 минути. Лошото обаче е, че той продължава само няколко часа, така че е най-добре едно от впръскванията за деня да е вечер преди лягане, така че да отпушат носа ви точно навреме, за да не наруши пълноценния ви нощен сън. Оценка: 8/10

Sinutab Non-Drowsy таблетки

Те съдържат парацетамол, който успокоява главоболието, причинено от възпалените синуси. Активният деконгестант в случая е псевдоефедрин хидрохлоридът, който обаче действа като стимулант. Затова пийте таблетките сутрин, а не вечер.  Оценка: 7/10

Натуралната алтернатива също помага, но за кратко

Алтернативата на лекарствата в този случай е изплакването със солена вода от традиционната медицина, посочва д-р Шарп. „Соленият разтвор ще отмие слузта като душ и ще я разреди, така че да се оттича по-лесно. Той няма да намали отока на носната лигавица, но ще донесе временно облекчение за течащия нос”, обяснява специалистът.

За да си направите такава солена вода за промивка на носа вкъщи, смесете 1 ч. л. сол с ½ ч. л. сода бикарбонат в 230 мл. топла, преварена вода (т. е. първо трябва да е кипнала). След това можете да използвате шишенце-капкомер, с което да накапете соления разтвор докато държите главата назад, или да запушите едната си ноздра и да шмръкнете добре през другата.

Подобен солеви продукт може да се купи и като готов спрей, какъвто е например изотоничният назален спрей Sterimar Sea Water, който се предлага и на българския пазар. Те не са медикаменти, поради което можете да ги ползвате няколко пъти по-често на ден (през 2 часа, например) без странични ефекти, но облекчението ще е далеч по-краткотрайно, отколкото при използването на деконгестант-спрей.

Механизмът на действие при солевите разтвори се дължи не толкова на натиска, колкото на обема, поради което промивката със солена вода вкъщи ще е по-ефективна, отколкото спрейовете със солеви разтвор, които на всичкото отгоре са и по-скъпи от назалните деконгестант-спрейове.

 

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин