Когато храната и тренировките прераснат във фикс идея – кои са най-честите „FitLife“ разстройства

Когато храната и тренировките прераснат във фикс идея – кои са най-честите „FitLife“ разстройства

Стремежът към постигането на античния идеал „Здрав дух в здраво тяло“ се възроди с пълна сила пред последните няколко години, белязани от бума на интернет технологиите. Улесненият достъп до специализирана информация накара много хора с проблемно тегло или застоял начин на живот да осъзнаят своите проблеми и да направят първите стъпки към тяхното преодоляване. Изведнъж дори съставянето на индивидуално балансирано меню, както и изборът на тренировъчен режим излезнаха от сферата на привилегиите, достижими само за лицата с добри финансови възможности. Насърчени от положителната промяна в своята физическа форма (независимо дали става въпрос за свалянето на килограми или натрупването на мускулна маса), доста „fit” ентусиасти обаче започнаха да отиват прекалено далече. Там, където крайностите превръщат и най-похвалните начинания в рискови фактори. Вижте кои са шестте най-често срещани хранителни и психически разтройства, свързани със здравословния фитнес начин на живот.

Орторексия (Orthorexia)
Орторексията се характеризира с мания за консумиране само на здравословни, чисти и био храни. Понякога тя погрешно се диагностицира като анорексия, въпреки че основната разлика между тези две състояние е в мотивацията, която се крие зад избора на храна. Докато анорексиците са обсебени от идеята да свалят килограми, орторексиците изпитват натрапчивата нужда да се хранят единствено с чисти продукти, без никакво съдържание на мазнини, консерванти, изкуствени добавки и т.н. Освен че се отказват напълно от алкохола, кофеина, тестените изделия, червените меса и маслото, орторексиците също така винаги броят стриктно всяка погълната от тях калория и никога не си позволяват да преяждат. Придържането към такъв силно ограничаващ, макар и на на пръв поглед здравословен хранителен режим, обаче доказано води до пристъпи на хронична умора, проблеми с костната система и нарушения в месечния цикъл при жените.

s1

Бигорексия (Bigorexia)
Считана за противоположността на анорексията, бигорексията се среща основно сред представителите на мъжкия пол и се характеризира с обсебването от мисълта, че телата им не са достатъчно мускулести и силни. Интересно е, че бигорексия обикновено развиват онези мъже, които околните вече смятат за притежатели на завидна мускулатура. Самите бигорексици обаче са на мнение, че са прекалено слаби и кльощави и че независимо колко здраво тренират или какви суплементи взимат, те никога няма да имат достатъчно добре развита мускулна маса. Накратко - бигорексията създава у мъжа трайни и изкривени илюзии за несъвършенството на собственото тяло, което никога не може да достигне желаният въображаем идеал.
s2

Компулсивно преяждане (Binge Eating Disorder)
Склонността към преяждане често се развива като последствие от нарушените нормални хранителни навици при хора, спазващи прекалено стриктни и небалансирани диетични режими. Концепцията за „забранените храни“ понякога натоварва психиката до такава степен, че само едно кривване от пътя може да прерасне в епизоди на неконтролируемо преяждане, при които човек чувства, че губи тотален контрол върху себе си и храна пред него. Компулсивното преяждане се среща и при много хора, които изпитват срам и самоотвращение от своите тела и хранителни навици. Заради чувството на вина от количеството на консумираната храна или наднорменото си тегло, тези хора предпочитат да се хранят сами. Според международната статистика от последните години, компулсивното преяждане постепенно се превръща в едно от най-разпространените хранителни разтройства в света, като се очаква в съвсем близко бъдеще то да измести от върха булимия и анорексията.

s4

Анорексия Атлетика (Anorexia Athletica)
Анорексия Атлетика е термин, с който се обозначава специфично пристрастяване към физическите упражнения, при което човек изпитва необходимост да тренира интензивно всеки ден и започва да изпитва чувство на гняв и вина, когато му се наложи да пропусне своята редовна доза активно движение. При Анорексия Атлетика желанието за поддържане на добра форма се изражда в зависимост да натоварваш все повече и повече своето тяло, като често цялата самооценка и дори развоя на деня при жертвите на това разстройство се определят от продуктивността на тяхната тренировката. Анорексия Атлетика съвсем не е безобидно психическо заболяване – прекомерният стрес, който оказват интензивните упражнения върху тялото, може да причини трайно уреждане на костната система, загуба на мускулна тъкан и влошаване във функциите на някои важни вътрешни органи.

s5

Синдром на нощното хранене (Night Eating Syndrome)
Много хора предпочитат да пропускат закуската или обяда, защото мислят, че по този начин могат да си спестят някоя друга калория. Най-честният резултат от тази стратегия обаче е  точно обратния – озверялото им от глад тяло не ги оставя на мира, докато не ги принуди да си наваксат с калориите (че и да сложат отгоре) през втората част от деня. Синдромът на нощното хранене се проявява и при хора, които нямат особен апетит през деня и затова консумират над 50 % от своите препоръчителни калории, когато се стъмни. Тежките пристъпи на глад късно вечер обикновено са съпроводени с поглъщането на големи количества храна, а оттам – и с чувство за вина. Тъй като нощното преяждане предизвиква нарушаване на биологичния часовник и разбъркване на ключовите хормони на ситостта, много често хората с това хранително разтройство имат проблеми с теглото и са склонни да изпадат в депресивни състояния, както и да занемаряват своя външен вид.

s6
Телесно дисморфично разстройство (Body Dysmorphic Disorder)
Телесното дисморфично разстройство, известно още и като „въобръжаема грозота“ е психично заболяване, при което човек изпитва неоснователни комплекси относно своя външен вид. Хората страдащи от телесно дисморфично разстройство са обсебени от незначителен или въображаем дефект по тялото си (нос, уши, корем т.н), който околните не могат да забележат (обикновено защото наистина не съществува такъв!) Жертвите на това заболяване често избягват социални контакти с други лица, а в някои крайни случай дори прибягват до услугите на пластичната хирургия, за да се опитат да подобрят външния си вид. Телесно дисморфично разстройство може да бъде причинено от редица рискови фактори, сред които ниско самочувствие, посттравматичен стрес, силно безпокойство, депресия и други.
s7

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии