Малкото калций ражда големи паращитовидни проблеми

Малкото калций ражда големи паращитовидни проблеми

Недостатъчният прием на калций увеличава риска от тежко хормонално разстройство на паращитовидните жлези (2 симетрични двойки малки жлези, разположени в предната част на левия и десен дял на щитовидната жлеза, б. ред.), което предизвиква повишена чупливост на костите и камъни в бъбреците, съобщава BBC News.

Първичният хиперпаратироидизъм (Primary hyperparathyroidism; PHPT) засяга 1 на всеки 800 души и най-често поразява жените след менопаузата. PHPT се предизвиква от свръхактивност на паращитовидните жлези и производството на прекомерни количества паратироиден хормон. Освен крехкост на костите и отлагането на камъни в бъбреците, наднормените нива на паратироидния хормон се свързват и с повишен риск от високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт.

Изследване, публикувано в British Medical Journal, прави извода, че увеличеният прием на калций намалява риска от развитието на това хормонално разстройство с над 40 процента.

Американският екип специалисти от Brigham and Women's Hospital проследил здравословното състояние на 58 300 жени, участващи в много по-мащабно изследване, Nurses' Health Study, в продължение на 22 години. Жените били на възраст между 39 и 66 години в началото на изследването през 1986 г. и нямали семейна предразположеност към PHPT.

Веднъж на 4 години участничките в изследването попълвали подробни хранителни въпросници за това колко често консумират определени храни или суплементи, в т. ч. и за количествата приеман калций. Последният въпросник за хранителните навици бил попълнен през 2008 г.

В рамките на тези 22 години, сред участничките в изследването били регистрирани 277 случая на PHPT.

За да установят връзката между заболяването и нивата на калция, специалистите разделили жените на 5 групи в зависимост от количествата калций, които приемат. Заедно с това били отчетени и допълнителните фактори като възраст, тегло и расовите особености.

Анализът показал, че дамите, приемащи най-големи количества калций, рискът от появата на първичен паратироидизъм е 44% по-малък, в сравнение с тези, с най-ниски нива на калция.

„Увеличеният прием на калций, както с храната така и под формата на мултивитамини и др. суплементи, независимо от други фактори понижава съществено риска от първичен хиперпаратироидизъм при жените”, обобщава резултатите водещият автор на изследването, д-р Джули Парк.

Калцият е минерал, който определя здравината на костите и зъбите, регулира механизма на мускулните контракции и гарантира нормалната скорост на кръвосъсирване. Всеки възрастен се нужда от приема на около 700 мг. калций дневно.

Млякото и млечните продукти, ядките, сардините, сарделите (заедно с костите) и др. видове риба, сушените плодове, сусама, соята и тъмнозелените листни зеленчуци са сред основните хранителни източници на калций. Достатъчните количества витамин D също са от решаващо значение, тъй като от тях зависи степента на абсорбция и задържане на калция в костите.

Прекомерният прием на калций пък може да предизвика стомашни болки и диария. Според Джеймс Норман от Паратироидния център „Норман” във Флорида, ежедневният, допълнителен прием на „малки дози” калций под формата на мултивитамини и добавки „носи повече ползи, отколкото рискове за здравето”. Повечето специалисти във Великобритания обаче са на мнение, че е по-добре да набавяте целия ви необходим калций от храната.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин