Редовната консумация на мазни риби намалява с до 40% смъртността от рак на простатата

Редовната консумация на мазни риби намалява с до 40% смъртността от рак на простатата

Богатата на мазни риби хранителна диета забавя сериозно развитието на рака на простатата и намалява с до 40% смъртността от това раково заболяване, което един от най-разпространените сред представителите на „силния пол” злокачествени тумори. Само във Великобритания ежегодно рак на простатата се диагностицира при близо 40000 мъже, а смъртността достига 10000 британци годишно или повече от една жертва на час.

Изследването на Харвардския инситут за обществено здраве в Бостън, което е публикувано в последния брой на специализираното издание American Journal of Epidemiology, показва, че високото съдържание на Омега-3 мастни киселини в мазните риби намалява смъртността от рак на простатата между 34% и 40% за период от 20 години. Изследването сред 525 мъже в периода от 1989 г. до март 2011 г. установило също така, че при тези, които консумирали най-големи количества наситени мазнини, рискът от развитието и фаталния изход от раковото заболяване е 2 пъти по-голям.

Учените посочват, че Омега-3 мастните киселини са показали мощен ефект за забавянето на растежа и разпространението на туморите, особено в ранните стадии на развитието на болестта и могат да помогнат за благоприятен изход при лечението им.

Този извод се потвърждава от резултатите от миналогодишно изследване на специалисти от Университета на Калифорния в Лос Анджелис, което показа, че рибеното масло, богато на Омега-3 мастни киселини, намалява съществено броя на бързо делящите се клетки в туморната тъкан при рак на простатата и намалява съществено възможността на раковите клетки да се разпространят и в други части на тялото.

Мазните риби, които съдържат до 30% Омега-3 мастни киселини, са рибата-тон, сардината, херингата, аншоата, сьомгата, пъстървата и скумрията.

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин