Доматите – новият вкусен щит срещу инфаркта

Доматите – новият вкусен щит срещу инфаркта

Хранителният режим, богат на домати, може да намали значително риска от получаването на сърдечни удари. Това твърдят финландски учени, които са се заели с изследвания  върху въздействието на ликопена – яркочервен химикал, фигуриращ в съдържанието на доматите, чушките и динята. Резултатите от проучвания върху 1400 мъже показали, че онези от тях, които имали най-високо съдържание на ликопен в своето кръвообращение, били изложени на най-малък риск от развитието на сериозни сърдечни проблеми.


Според д-р Джоуни Карпи от Университета в Източна Финландия, редовната консумация на домати или други, богати на ликопен храни е един от най-лесните и достъпни начини за защита на сърцето: „Ликопенът действа като мощен антиоксидант, който намалява възпаленията вътре в самото тяло и предотвратява съсирването на кръвта. Това обаче не означава, че трябва да се набляга само на консумацията на домати за сметка на останалите плодове и зеленчуци за сметка. В това отношение златното правило на „Здравословната Петица“ продължава да важи с пълна сила тоест ако искате да имате силен и здрав организъм трябва да се стреми да ядете общо поне по пет плода и зеленчука на ден."

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин