Как да останете по-дълго млади – намалете дневните калории с 15%

Как да останете по-дълго млади – намалете дневните калории с 15%

Ново откритие на учените от щатския университет в Пенсилвания успокоява, че за да останем по-дълго млади, единственият начин не е на ...

Бързото ходене удължава живота

Бързото ходене удължава живота

Ходенето с по-високо темпо намалява риска от смърт, и особено от фатални случаи на сърдечносъдови заболявания. Това става ясно от ме ...

Шепа горски плодове на ден смъква почти наполовина риска от сърдечни заболявания

Шепа горски плодове на ден смъква почти наполовина риска от сърдечни заболявания

Консумацията на една шепа горски плодове дневно съкращава опасността от появата на сърдечно-съдови заболявания с близо 40%. Това е и ...

Периодичното гладуване – какво, как и дали

Периодичното гладуване – какво, как и дали

Хранителната стратегия, която подлуди Западния свят през последните няколко години, ограничава приема на храна в определен времеви „ ...

Лещата намалява значително кръвната захар и помага за контрола на теглото

Лещата намалява значително кръвната захар и помага за контрола на теглото

Екипът на проф. Алисън Дънкан (Prof. Alison Duncan) от Департамента за човешко здраве и хранителни науки на Университета на Гелф (Un ...

Само 10 минути ходене пеша на ден = 3 супер ползи

Само 10 минути ходене пеша на ден = 3 супер ползи

Всички сме чували колко е полезно да се движим повече и съответно препоръката, че даже да не ни остава време за редовни тренировки, ...

Да накараш мастните клетки да горят мазнини, вместо да ги складират? Да, възможно е!

Да накараш мастните клетки да горят мазнини, вместо да ги складират? Да, възможно е!

Де да можеше да завъртите едно копче и мазнините да започнат да се топят сами, а? Звучи като мечта за много хора. ScienceDaily ...

Още един разбит мит: Не нискомаслените, а пълномаслените млечни продукти са по-полезни за здравето

Още един разбит мит: Не нискомаслените, а пълномаслените млечни продукти са по-полезни за здравето

В продължение на десетилетия диетолозите ни съветваха, че нискомаслените прясно и кисело мляко са по-полезни за нас от пълномаслен ...